こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
プロフィールはこちら
(まあ、そう言ってるワタシも
ついつい”完璧でありたい”
って思っちゃうんですけどね･･･)
相手の言葉や行動に
心が乱されることってあります
｢友人なのに、なんでわかってくれないの？｣
｢上司なのに、そんな感情的な言い方｣
｢社会人として、それどうなの？｣
・・・みたいな
イライラしたり
悲しくなったり
なんなら
その後ずっと
その感情を引きずってしまうことも
家に帰ってきたりして
目の前に
その人がいなくなっても
気持ちが
おさまらなくて
どんどん自分のペースが狂ってくる
どんよりした気持ちに
包み込まれちゃうことも
あるかも
自分の中の
期待やルールに
反してることが起きると
相手を責めたくなったり
自分を責めたくなったり
そうして
心が乱されちゃう
友人なら
上司なら
社会人なら
女性なら
男性なら
親なら
大人なら
子どもなら
気づかないうちに
それぞれ
｢○○なら□□するもの」
といったルールを
大なり小なり
持ってるでしょうし
自分に近い相手ほど
そこにさらに期待が加わってしまうのは
しかたないことかも
ただ
自分のルールや期待を
振りかざしても
相手に当てはまるかはわからないし
そのルールや期待で
かえって自分が乱されていたら
どんどんしんどくなっちゃう
まずは
深呼吸しながら
｢相手も人間だし｣
って考えてみると
少し気持ちが
落ち着いてくるのでは
人間だから
間違うこともあるし
体調が悪いこともあるし
思い通りにいかないこともある
そう考えてみても
落ち着かなかったら
｢相手は外国人かも｣って
プラスしてみて
文化も習慣も常識も違う人
そう考えてみることで
マイナスの感情でガチガチになってた心を
ちょっと緩めてあげる
｢相手も人間だし｣
って自分に言い聞かせて
一方的に相手を許せとか
ガマンすればいい
ということじゃありません
怒ってもいいし
悲しんでもいいし
悔しがってもいい
ただ
いつまでも引きずってしまって
なんなら相手のいないところでまで
考え続けて
自分の調子が悪くなったり
楽しく過ごせなかったら
イヤじゃないでしょうか
相手のため
というより
自分のため
自分の心を守るために
できることから
やってみるということ
もうひとつ忘れちゃいけない
大切なことが
それは
｢自分も人間」
ということ
自分だって人間なんだから
間違うこともあるし
体調が悪いこともあるし
知らないこともあるし
思い通りいかないこともあるし
それで相手に当たっちゃうこともあるかもしれない
自分だって人間なんだから
怒ってもいいし
悲しんでもいいし
悔しがってもいいし
泣いてもいい
自分のことを
誰かのこと以上に
許してあげる
どうせ心が乱されるなら
ときめいてドキドキ♡とかなら
（私は茶柱が立ちました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
