こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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今日５月１日は
八十八夜
♪夏も近づく八十八夜♪
”茶摘み”の歌が
浮かんできます
(ん？今の若い人は歌ったことない？？)
この時期に摘まれたお茶
新茶
美味しいし
栄養も豊富
しかも
長生きするという言い伝えもあるそう
新茶の季節になると
いつも
ソワソワして新茶を購入していた
義母のことを
思い出します
ワタシも
一緒に頼んでもらったり
おごってもらったり、おごってもらったり←
１日
とか
新学期とか
何かのスタートの時って
なんとなく
何かを始めたくなる人もいるのでは
何か
新しいことを
始めるのもステキですが
やることを増やし過ぎて
しんどくなってしまっては
元も子もなくなることも
お茶を買うとか
朔日餅を買うとか
単発で
気軽に楽しめるものなら
いいんですけどね
何か始めるのも
もちろんいいのですが
ワタシのオススメは
セルフイメージの見直しというか調整
ハッピーなセルフイメージの
持ちはじめを決めてみませんか
手軽だし
無料だし
何時でもできますよね
私たちって
つい
できないこと
持ってないことに
意識がいってしまいがち
気づかぬうちに
｢自分ってダメだなぁ」とか
｢もっと頑張らないと｣とか
｢あの人みたいに｣とか
自分のイメージが下がってしまうことって
よくあります
下がってることに
気づくたびに
調整すればいいのですが
普段の生活の中では
はなかなか気づかないんですよね
そこで
１日とか
月曜日とか
きっかけは何でもいいのですが
自分が自分のこと
どう思ってるのか
＝セルフイメージ
ちょっと見直してみて
マイナスに偏ってたら
調整するキッカケにしてみては
｢どうせ愛されちゃう人｣
｢なんだかんだ言って、最後はうまくいく人｣
｢実は、けっこうイケてる人｣
どんなものでも
OK
マイナスに偏ってたのを
キュッと調整しなおす
なんども
呟いてみたり
手帳やスマホに書いてみたり
｢自分ってダメだなぁ｣
って思ってるから
ダメに感じることばかり
目に入って
自分から証拠集めしちゃう
ダメだから
ダメな証拠が集まるんじゃなくて
ダメだと思ってるから
それ以外のものが目に入りにくいし
気になるのはダメな部分
証拠が集まってくるから
どんどんマイナスのイメージが
固まっていく・・・悪循環
いきなり
｢自分って素晴らしい｣
｢自分ってイケてる｣
だと落ち着かないなら
｢自分って、まあまあかも｣
｢素晴らしいとこも、けっこうあるかも｣
でも
とにかく
セルフイメージを
自分にとっていいほうに調整して
｢きっと、そうなんだ｣
｢そうかもしれない｣
って思ってみる
最初は
ちょっと疑っちゃってもいいから
思ってみる
疑っちゃう時ほど
呟いたり
手帳やスマホのメモを見るのがオススメ
プラスのイメージを
頭に置いておくようにすると
自分のプラスの部分が
目に入りやすくなるし
プラスの証拠が集まるもの
イメージに合うものが
目に入りやすいし
良くも悪くも証拠にしちゃう
（私は友人から嬉しい連絡もらいました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
