こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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心のことを
ある程度学んでいたり
本やネットで
たくさん情報に触れていると
時に
かえってしんどくなるような方法が
自分に必要に見えて
｢そうなれない自分はダメ｣
｢こんなこともできないなんて｣
って沼にはまってしまうことがあります
しんんどさを解消したくて
何とか抜け出したくて
知識を得たのに
その知識が
自分を知らぬ間に苦しめてる
それ
今の自分には合っていないものを
採用しようとしているのかも
こうして
ワタシも色々発信してる側ではありますが
心のことって
情報が
本当にたくさんあります
そして
間違っている情報は
それほどないとは思いますが
その情報や方法が
どんな状態の人に向けたものかは
いろいろなんですよね
今はとにかく
休むことが最優先の人が
｢規則正しい生活が基本｣
｢適度な運動は効果的｣
｢自分のことを深く知ることで次へ進める｣
といった方法をみて
追い詰められちゃうことがありますが
今必要なのは
それじゃない
すべての状態の人にとって
万能な方法なんて
ほとんどありません
でね
しかも
たぶんですけど
今まで頑張ってきて
しんどくなってる人って
どっちかというと
厳しめの方法を
採用しようとすることが多いと思うんです
無意識に
あ
ここで
｢ああ、自分に合った方法もわからないなんて｣とか
｢自分を苦しめるのはやめようと決めたのに｣とか
さらに自分にダメ出しするのは
ストップです
これ
けっこうよくあること
ワタシも長いことやってたし
なんなら今も
気をつけないとハマります(;^_^A
今はどんな方法より
とにかく睡眠をとることが第一
かもしれないし
何でもいいから
食べることかもしれないし
食べることができてるなら
少しずつバランスを整えることを
優先させたほうがよかったり
自分のもっている知識や
新たに目に入った言葉のなかで
｢そうか、こう考えなきゃ｣
｢これができてないから苦しかったんだ｣
みたいなものよりも
なんとなく
心がホッとする
心にジーンと響く
そんな優しい言葉のほうを
採用する時かも
一歩進むような考え方も
もちろん大切です
ただ
進むには
エネルギーが必要
そのエネルギーが
ほとんど残ってない時には
進むことより
充電することのほうを
優先したほうがいい
エネルギーが切れてるのに
そこで焦っても
よけい苦しいだけ
焦りや
恐怖から
やろうとすることって
たいてい
自分を苦しめるます
焦っちゃうし
いろいろ怖くなっちゃうけれど
エネルギー不足の時は
まずは
エネルギーをためることから
自分の考え方のクセや
思い込みに気づいて
手放したり緩めたりするのは
とっても大切だし
生きるのを楽にしてくれます
これだって
そのためのやり方は
いろいろ
エネルギー不足の時に
エネルギーが必要なものを
採用しようとしても無理がでます
（私はスーパーでお買い得なヨーグルト買えました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
