こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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もうすぐ
３月も終わり
４月から
新生活が始まる
という人も多いですよね
私自身は
特に何も変わりませんが
まわりでは
｢４月から子どもが大学生」
とか
｢４月から新しい職場｣
とか
慌ただしく
準備してる人がけっこういます
新しいところに入っていく
だけじゃなくて
新しい人を迎える
という人もいるし
１人生活を始める家族がいて
生活スタイルが変わる
というパターンの方もいるでしょうか
特に何も
変化がない予定の人も
何か１つ新しいこと
始めてみるのも
いいかもしれません
新しい場所に入っていく
って
ドキドキしますよね
いろいろ不安になることも
あるかもしれませんが
不安はあって普通
無理に無くそうとしなくて大丈夫
とはいえ
気をつけたほうが
いいことがあります
それは
不安のあまり
マイナスのセルフイメージを
抱え込まないこと
今まで
人間関係で苦労してきた人が
｢また、うまくいかなかったらどうしよう｣
｢また、いじめられたらどうしよう｣
などなど
不安になっちゃうのは
しかたありません
だからと言って
｢私は人とうまくいかない人」
｢私はいじめられやすい人｣
そんなふうに
自分のことを捉えてしまって
｢どうせまた、うまくいかないに違いない｣
｢また、いじめるような人がいたらイヤだな｣
って思ってしまうと
かなりの確率で
また人間関係に苦労することに
なりがちです
｢私は人とうまくいかない人」
｢私はいじめられやすい人｣
そんなセルフイメージを
無意識とはいえ
抱えていると
イヤな目にあいたくないばかりに
まわりを過剰に見張っちゃいます
｢この人は、以前苦労させられた
△△さんにそっくり！
注意しなくちゃ｣
｢うわ、この人、きっと人をイジメるタイプ｣
そんな風に
決めつけて
そして
ビクビクしちゃう
ビクビクしながら
ちょっとでもそれらしい出来事があれば
｢ほら、やっぱりね！｣って
ちょっと挨拶の返しがなかったら
｢ほら、やっぱりこの人も
私のこと大切にしてくれない｣
(相手は気づかなかっただけかも･･･とは
自分で決めつけちゃってるから思えない)
何人かで話してるところに
自分が行ったとたん話が終わったら
｢ほら、やっぱり嫌われてるに違いない｣
(ちょうど話が終わっただけかもしれないし
｢サボってるとこ見られちゃった！ヤバい｣
なのかもしれない・・・とか)
いや
私もイジメられていた経験はあるし
気持ちはわかるつもりです
でも
”相手は自分を傷つける人かどうか”
って
疑って見張ってたら
ちょっとしたことも
すべて傷つける行動に見えてしまうもの
それで
また自分が苦しい気持ちを抱えるの
しんどいと思うのです
せっかく
新しいところに入ったり
新しい人を迎えるなら
自分に優しいセルフイメージで
始めるのがオススメ
｢私は好かれる人｣
｢私は愛される人｣
｢私のまわりにはいい人ばかり｣
｢私は(ここから)人間関係に恵まれてる人｣
｢何かあっても助けてもらえる人｣
そんなセルフイメージ・前提で
フラットに始めてみる
変に期待しすぎても
しんどくなりがちなんで
フラットに
間違えても
疑心暗鬼のまま
自分や相手を見張らない
せっかくの
機会
うまく使ってみては
変な
色眼鏡をかけて
見続けなくてもいいと思うのです
疑心暗鬼で
ビクビクしちゃうことは
あるかもしれません
その気持ちや態度が
イヤな出来事に意識を向かわせて
”そういう”現実に見える
って
よくあります
（私はフラワーアレンジメント教室↑楽しみました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
