こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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調子のイマイチな時ほど
あれこれ
過去のことを思い返して悔やんだり
これからのことを不安に思ったり
やる予定だったことができないことに
イライラしたり
しちゃいがち
じゃないですか
ワタシはしちゃいます･･･←
まあ
頭に浮かんじゃうことは
しかたないとして
できれば早めに
切り替えたいところ
まずは
”今日１日をなんとか過ごす”ことに
集中してみては
”今日１日をなんとか過ごす”
それができれば満点
本当は
やっておきたかったことがあっても
それが
”今日どうしてもやらなければいけないこと”
じゃないのなら
諦める
今の自分が
心地よく過ごせることに
意識を向けてみる
明日のことは
明日の自分にまかせてみる
明日でもいいことは
余裕があるのなら
今日やってもいいけれど
そうじゃないなら
明日でいいことは明日やればいい
え？
そんなことしてたら
延ばし延ばしになって
ずっとやらないままになっちゃう？？
(ってこれは、昔のワタシの声)
だとしたら
それ
そもそも
やらなくてもいいこと
かもしれませんよね
やってもやらなくても
どっちでもいいことなら
余裕がないなら
やめていい
っていうか
余裕があっても
やらなくてもいい
今の自分が
心地よく過ごせることに
意識を向けて
やらなくてもいいことは
やらない
と決める
って
調子の善し悪しに関係なく
けっこう大切
今、やらなくてもいいこと
自分が、やらなくてもいいこと
って
見直してみると
けっこうあったりします
それが
自分のやりたいことなら
時間をつくってでも
やったほうがいい
ただ
｢習慣で・・・」
とか
｢望まれてるから･･･｣
とか
｢やっといたほうが無難だから･･･｣
とか
そういう理由なら
いったん
やらない選択をしてみるのも
ありなのでは
人のためにやっておくのが
悪いわけじゃありませんよ
ただ
あなたが
調子がイマイチなのに
頑張って無理して
それをやっているのか
余裕があって
やっているのか
あなたがやりたいから
やっているのか
それは
周りの人はわかってなかったりするもの
余裕があって
自分でもやってあげたくて
というのなら
あなたの意志で
”やる”ことを選んでもいいけれど
調子が悪いのにやっていても
その頑張りで満足するのは自分だけなのかも
調子が万全じゃない時ほど
”今日１日をなんとか過ごす”
なんなら
”今日1日を余裕をもって過ごす”
ことのほうが
あなたのためにも
あなたの周りの人のためにも
結果的にいいと思うのです
”なんとか過ごす”では
ダメな気がするということは
自分の中に
｢役に立たない自分はダメ｣
｢バリバリこなしてないとダメ｣
｢常に未来を先取りしてないとダメ｣
などなど
自分を苦しめる”ルール”があるのかも
そのルールで
しんどさを増しているのなら
手放してみて
自分の調子でやることを決めていい
自分のやりたいことだけでもいい
って
自分に優しくなってみては
”今日１日をなんとか過ごす”
って
怠惰なことでもなんでもないと思うのです
（私は美味しいチョコに癒されました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
