こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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仕事のように
外から示される”目標”もありますが
自分で”目標”を掲げることもあります
意識して
”目標”を決めている時もあれば
無意識の時もあるのでは
｢高い目標を掲げて
達成するのが素晴らしいこと｣
そんな価値観
悪いわけじゃありませんが
自分の状況に応じて
臨機応変に目標の高さを
変えられると
よりいいのでは
あ
別に
目標なんて
何も考えたことない
という方は
それもアリです
最初は「なんとなく」
だったとしても
目標を一度決めると
｢変えてはいけない｣
ような気がしちゃいます
レベルを上げるならまだしも
下げるなんて
みたいな
ないですか？
ワタシはめっちゃありましたね
レベルを下げるくらいなら
目標の意味がない
とか
目標に達することができない自分はダメ
とか
ｵﾊｽﾞｶｼｲ(/ω＼)
それで
色んなことがうまくいっているのなら
それでいいのですが
苦しくなってたり
身体や心の調子を崩しがちなら
目標への姿勢を変えてもいいのでは
目標といっても
いろんなものがありますよね
目の前の１つの作業
一定期間のプロジェクト的なもの
仕事全体
そして
自分の人生
視点と時間の
小さいものから大きいものまで
いろいろ
目の前の１つのこと
に対する目標も
もちろん大切
でも
その目標が高すぎて
心身が壊れてしまったら
もっと先の
大きな目標･目的地は
どんどん遠のくばかり
本当に
その目標は適切なのか
欲張りすぎてないか
時には
見直してもいいのでは
特に
高めの目標を立てがちな人
要注意です←ってワタシもです(;^_^A
変なところで
意地張ってると←ってワタシ
逆に大切なものを失いかねません←これもワタシ
今、一番大切にしたいものは
何なのか
目標でいうなら
自分にとって一番大切な目標はどれか
そこを忘れない
大きな目標のためなら
目先の小さな目標が
満足いくレベルで達成できなくても
その後
道はいくらでもあるはず
できれば
目標を立てる時に
最初から幅をもたせておくのがオススメ
自分に厳しくなりがちな人ほど
より大きな幅で
あ
上に広げるんじゃなくて
甘めに下げる方向に広げてくださいね
たとえば
ピアノの演奏会があるとします
できれば
練習は１日５時間はしたいし
日々表現力や技術を高めたい
としても
時間でいえば
目標は１日１～５時間
表現力や技術は
１週間単位で少しでも上がってればいい
とかね
もちろん
これが
お仕事なのか趣味なのかでも
変わりますよね
お仕事なら
目標の幅は
下にはそんなに下げられないかもしれません
でも
趣味なら
もっと下げてもいい
時間でいえば
１日１０分でも合格とか
仕事でも趣味でも
そりゃ
よりステキな演奏ができることに
越したことはないでしょう
ただ
そこに達するまでの目標が高すぎて
途中で身体や心を壊してしまっては
元も子もないのでは
あと
目標が高いことで
達成できないたびに
自分を責めていたら
どんどん自己評価が下がって
セルフイメージは落ちていきます
その下がったセルフイメージでは
望む現実は
どんどん遠くなっていっちゃいます
目の前の
小さな目標ほど
幅をもたせて
状況によって柔軟に変えることができたほうが
目的地は
変えなくても
なんとかなったりします
目標に達することができなくても
自分を責めなくて
自己評価も下がらない人なら
まだいいですが
それでも
目標自体に幅と柔軟性をもたせて
低めでも達成することで
自己評価を上げたほうが
望むほうに現実は動いていきやすいもの
最終的な目的地にたどり着くことが
すべてじゃないし
変えてもいいけれど
できれば目的地には
最後は到達出来たら嬉しいですよね
うまく描こうとしちゃうと
遠ざかってくし
楽しめないんですよねぇ
（私はみじょんのパステルアート教室↑癒されました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
