こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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自分に厳しくして
頑張り続けるから高みに登れるんだ
そんなふうに
ワタシ
昔は思っていました
子どもの頃のマンガで言えば
巨人の星とか
アタックNo.１とか
スポ根モノ全盛期(？)の中で育って
まわりも
それが普通という
価値観がほとんど
(あ、歳がバレる･･･ってか隠してないけど)
(”巨人の星”や”アタックNo.１”を否定してるんじゃありませんよ)
何の疑いもなく
自分に厳しいのはいいこと
頑張るのは素晴らしいこと
より高みを目指すべき
って
思ってました
少しずつ
価値観は変わってきている
とはいえ
大人って
すぐには変わらないんで
変わりにくい大人の中で
育っていくことを考えると
社会全体の価値観が変わるのには
けっこう時間が
かかるんでしょうね･･･
自分を責め続けるのはやめよう
自分に優しくしてみよう
という発信をしていると
時々
｢そんな甘いことしたら
どんどん自分がダメになりそう｣
って言われることがあります
うんうん
ワタシも最初
同じこと思ってました
自分に厳しくして
自分を責め続けて
無理しすぎることを続けることで
うまくいっているのなら
それもアリなんでしょう
でも
ワタシもそうでしたけど
多くの人はそれでは行き詰るんですよね
どこかで限界がくる
自分に厳しく
頑張り続けるしかない
って思ってると
できないことに
どうしても意識が集中します
できないことばかり
目についてると
だんだん自信を無くしていく元
｢どうせ自分はダメなんだ｣
｢自分は落ちこぼれ｣
｢あれもできない、これもできない
できないことばっかりの自分｣
｢みんなのようにできない自分｣
｢ダメなとこばっかり｣
そんなセルフイメージばかり
強くなって
どんどん苦しい現実ばかりになっていく
”できない”こと探しが
得意になって
どんどん”できないこと”見つけて
どんどん自分を
”何もできない人”に追い込んじゃう
なんなら
今まで自信を持ってた分野まで
自信を無くしていったり･･･
ほんと
悪循環
自分に厳しくするのをやめて
できない自分も受け入れると
よぶんな自分責めが減ってきます
で
自分に厳しくなくなって
できない自分でもいい
って受け入れたら
どんどん”ダメな人”になっていくかといったら
そうじゃなかったんです
むしろ
できない自分を受け入れることで
変にセルフイメージが下がらなくて
逆に
｢じゃあ、今の自分でできることは？｣
って発想に変わっていきます
できないことも
それが自分にとって
大切なことなら
できないことを受け入れたほうが
かえって
自分なりのやり方で
克服してみようと
思うことができるようになったり
できない部分のある自分を
認めたほうが
自信ってついてくる
セルフイメージも
下がりにくくなってきます
自分に厳しくするのをやめて
できない自分も受け入れる
って
最初は
かなりコワイと思います
そんなことしたら
大変なことになる！
って信じてたから
苦しくてもツラくても
自分に厳しくしてきたわけで･･･
なんですけど
それで
うまくいかなくなっているのなら
逆のことを
やってみたほうがいいのでは
（私は家でコーヒー淹れました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
