こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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今日は
亡くなった夫の実家の
山門大施食会でした
（お盆の行事の１つ）
お寺さんで
お経をあげてもらって
家の御塔婆と
五如来幟を
戴いてきました
今年は
ちょうど台風の合間に
あたったおかげか
いつもは扇風機だけで
とっても暑くて
参列してるだけで
汗がふき出してくる本堂にも
風が爽やかに吹き抜けていました
(ちょっと強すぎて、
色々飛びそうになったりしてましたが、
参列者には救いの風)
とはいえ
喪服を着ていったので
やっぱり汗はいっぱいかいて
終わった後
元自宅で速攻で着替えましたけどね
まぁ
汗をかける
ということは
身体がちゃんと反応してくれてる
ってことだし
いいこと
ということに
しておきます
ここのところ
台風のせいで
頭痛がひどかったんです
そして今日は
台風のおかげで
風に助けられた･･･
こんなふうに
自分にとっていいことを招けば
｢○○のおかげ｣
イヤなことを招いてたら
｢〇〇のせい｣
って
普段
言葉を使いますよね
言葉としては
もちろん
それでいいんですが
時には
イヤなことが起きた時に
あえて
｢□□のおかげ｣という言葉を
使ってみると
ちょっと違う視点で
出来事をとらえられたりします
イヤなことなんで
いったんは
｢ちぇっ。☆☆のせいで！｣
って出ちゃってもいいので
その後で
｢あ、でも、☆☆のおかげで･･･｣
という言葉の後に
何か出てこないか
考えてみるんです
これ
意外と
考えてみると
ちゃんと”いい面”も
出てきて
イライラがおさまったりするのも
おもしろいですよ
一見
イヤなことに対して
｢☆☆のおかげ｣
って使ってみる
これ
目の前で起きていることにも
使えるし
過去のことにも使えます
｢☆☆のせいで辛い思いをした｣
｢◇◇のせいで損した｣
と思ってたことを
｢☆☆のおかげ｣
｢◇◇のおかげ｣
の部分はないかなぁ
って考えてみるんです
やってみると
思っている以上に
良かった面は出てきます
過去あった
どんなことだったとしても
マイナスだけの出来事ってなくて
必ずプラスの面もあるはず
それを
探してみるんです
慣れないと
すぐにはプラスの面って
出てこないかもしれませんが
何かしら
きっとあります
だって
今、なんだかんだ言っても
生きている
という現実があるんですから
これ
物事の色んな面を見る
練習になります
何か起きた時に
出てくる感情は
そのままでいいですよ
嬉しい！でも
悲しい！でも
そのままでよくて
そこに良い悪いはないし
どう感じてもそれでいい
ただ
その後の解釈は
１つじゃない
｢〇〇のおかげ｣
という言葉を使って
イヤな出来事の
別の側面を見つけることができるようになると
出来事１つ１つに
振り回されにくくなりますよ
”おかげ”の面を
探してみることで
心が穏やかになります
あ
もし
｢〇〇のおかげ｣探しをして
なんだか
かえって苦しくなってきたら
いったんストップ
”おかげ”という言葉で
色んな見方を探す練習は
基本的には
オススメだし
楽になる方法です
でも
自分の気持ちを
抑え込むために使うのは
ちょっと違う
｢〇〇のおかげ｣でプラスの面も
あるんだから
ガマンしなくちゃいけない
ということじゃ
ありません
（私はお盆用に限定のお酒ゲットしました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
