こんにちは
１日も早く新型コロナが収束そして終息して
自由な日々になりますように💕
心屋塾マスターコース110期(みなマス3期)卒業して
心屋認定カウンセラーになりました
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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誰でも
もっと楽に生きていい
もっと幸せになっていいのです
でも、うまくいかないという人は・・・
今日は以前住んでいた自宅に
会社の書類整理に行ってきました
自宅が火事になって
夫が亡くなり
夫が社長をしていた会社も閉めました
法務局さんからの
「１０年は保管してください」
（書類の種類にもよりますが、最長で、です）
というお達しの通り
会社の書類を自宅だった所に保存しています
そして１０年過ぎたものから
廃棄する作業を今も続けています
火事になったとはいえ
全焼ではなかったので
建物もそのままです
自分の生活に必要なものは
おおよそ使えるものは
今の家に持ってきたのですが
いまだに
処分できなくて
そのまま置いてある私物もあります
火事から８年
これだけの間
必要でなかったのだから
思い切って捨てればいい
とは思うのですが
私の中で整理がまだつかなくて
捨てられずにいます
今日も
会社の書類を廃棄できるように
分別したりシュレッダーにかけたりしながら
「そろそろ私物もなんとかしないといけないなぁ」
と思っていました
そこで
＜８年も経つのに、捨てられない自分を責めている＞ことに
気づいたのです
かつて自宅だったその場所に
行くたびに心が少し苦しかったのは
辛い思い出がある場所だからだと思っていましたが
それよりも
＜捨てられない自分＞を責めていたから
かもしれないと思いました
ずいぶん”自分責め”を手放してきたつもりでしたが
まだあったようです(;^_^A
私に限らず
何かにつけて、つい自分を責めてしまう
という人、いるかと思います
自分責めのクセがあると
生きづらいですよね
「でも、それは私に責められるところがあるから、私が悪い」
と
さらに自分を責めてしまったり
私もずっと
そう思っていました
でも
心のことを学んでみて
自分責めしていたら、いつまでたっても楽にはならないし
どんな自分でも許していい
ということを知りました
私たちは
育ってくる過程で
いろんな「べき」を身につけます
片付けはしっかりすべき
挨拶はちゃんとすべき
人には親切にすべき
好き嫌いなく食べるべき
謙虚でいるべき
自分のことより人を優先すべき
なんでもできるように頑張るべき
・
・
・
自分では意識していなくても
落ち着いて考えてみると
自分でも驚くほど
たくさんの「べき」を持っていたりします
それは子どもの時には
必要だったかもしれませんし
実は子どもの頃でも必要なかったのだけれど
大人の価値観でそう教えられてきたものも
あると思います
でも
時代も大きく変化している今
そして大人になった今
もう必要のない「べき」のせいで
自分が苦しいのだとしたら
それは
自分を苦しめている「べき」を手放す時
かもしれません
今、特に困ったこともなくて
悩んでいることもなくて
人生順調～！
という人はいいのですが
なんだか辛いことが多い・・・
あれこれうまくいかない・・・
なんだか苦しい・・・
という人は
思い切って
どんな自分も許してみませんか
そう
自分の「べき」を手放すんです
モノを捨てられない自分も
過去に未練がある自分も
優柔不断な自分も
朝が弱い自分も
夜が弱い自分も
夜更かししちゃう自分も
片付けできない自分も
挨拶が苦手な自分も
好き嫌いがある自分も
ドカ食いしちゃう自分も
傲慢な自分も
尊大な自分も
自信が持てない自分も
弱っちい自分も
強がっちゃう自分も
泣き虫な自分も
怒りんぼうな自分も
頑張れない自分も
頑張りすぎる自分も
・
・
つい自分を責めてしまう自分も
（そう、ここで「許すべき」って思っちゃうと、許せない自分を見つけた時、自分を責めちゃうので・・・）
もう
ぜ～んぶ許す
他の誰より
ずっと一緒で離れられないのが自分
自分くらい
どんな自分でも許すことに決めてみる
他の誰に何と言われても
自分だけでも
どんな自分でも許す
どんな自分でも許すと決める
どんな自分でも許そう
と思うことができると
心が楽になります
私も
今日、自分責めに気づいて
”まだ捨てられない自分”を許してみました
自分の心に
「まだ捨てられなくてもいいよ」
「そういうこともあるよ」
「捨てられない私でもいいよ」
と寄り添ってみました
すると
なんとなく苦しかった心が
すっと軽くなって
不思議と
「これはもう捨ててもいいかも」
というものが出てきました
(まだ全部ではありません。一部ね)
どうやら私は
”捨てられない自分”を責めるために
”捨てない”行動をとっていたのかもしれません
（何だか目的がわからないことになってますね。。(*ﾉωﾉ)）
自分を許そう
そう言われても
「私は許されちゃいけないと思う」
とか
「全部は許しちゃいけないと思う」
という人もいるかもしれませんね
「だって私はこんなヒドイやつだし」
「私あんなに人に迷惑かけたし」
「私はこんなにダメダメだし」
「私は楽になっちゃいけない人間だと思う」
「私は幸せになっちゃいけない人間だと思う」
って抵抗する気持ちが出る人もいますよね
（はい。私もかつて、そう言って抵抗していました・・・）
でもね
誰でも
もっと楽に生きていいし
幸せになっていいんです
そこに条件とか資格なんていりません
なので
観念して？
楽に生きて
幸せになる
ために
どんな自分でも許す
と決めてみませんか
それでも
「なんだか人に悪い気がする」
という人は
自分が幸せになって
次は周りの人も幸せにすればいいんです
それだけ
かつての私は
勝手にたくさんの罪悪感を背負い込んで
「こんな自分は許しちゃいけない」
「こんな自分は変わらなくちゃいけない」
そう思い込んでいました
でも
その罪悪感
勝手に私がつくりあげた妄想でした
こんな迷惑かけた
あの約束を守れなかった
こんなダメな自分ではいけない
そう思っていました
迷惑かけた、約束守れなかった、と思っていた相手と
話したことがあります
私はず～っと
「悪いことをしたなぁ」
って思ってきたのですが
どの人も
そんな風に思っていなくて
正直拍子抜けしました
（中には、「そんなことあったっけ？」という人も(;^_^A）
特に
うつ病治療中の人は
うつ病の症状として
”自分責め”が出ることがあります
今日あったいいことは何でしたか？
（私はかつての自宅の金柑をたくさん収穫してきました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
