こんにちは
１日も早く新型コロナが収束そして終息して
自由な日々になりますように💕
先日
ゆっかさんの
モニターセッションからの５カ月継続サポートの第１回のセッションを受けました
そもそもモニターセッションに申し込んだのは
こんな方に・・・
・心のことを学んだはずなのにラクにならない
・前に進んでいるのかわからなくて不安
・誰かに話したいのに身近な人には話せない
・漠然とした迷いや未来への不安がある
・恵まれているのになぜかツライ
・大きな悩みではないけど
モヤモヤや混沌とした思いを抱えてている
・頭の中を整理したい
という案内をみて
まさに、私！！！って思ったからでした
最初のモニターセッションでは
ちゃんと自分をいたわろう
自分をねぎらおう
ということに気づかせてもらって
(自分をねぎらう言葉・いたわる言葉を口にしたら、涙があふれて、、、あ～大切なこと忘れてたなぁって思いました❤️)
それからも
ことあるごとに
自分をねぎらう言葉、いたわる言葉を
つぶやいてみながらの
継続サポート第１回めでした
現状のモヤモヤを話していて
学んだ心のことを使って自分責めしてて
そのことで余計落ち込むという(笑)
不安や焦り、行き詰まりを感じてるという…
まさに負のスパイラル
どれだけ自分責めしたいの？？？
って自分で突っ込みながらも(笑)
抜け出せなくてもがいてました
そして
《自分のご機嫌は自分でとる》
ことの大切さはわかるけれど
どうしたら自分がご機嫌になるかわからない😱という、、、
（「コロナ禍でできる方法で」というところで行き詰まってて）
やりたいことがわからない
何もできていない
昔はやりたいことがいっぱいで
時間が足りないほどだったのに
今は時間はあるのに何もしないなんて！！！
そんな自分を責めていました
そんな話の中で
ゆっかさんの
「何もしていない自分はダメなの？」の問いに
？？？
え～～～！！！
何もしてないなんて
自分のためにも動けてないし
ましてや人の役にも立っていないし
生産性ゼロだし
ダメでしょ～
って思っていたけれど
これって私の思い込み！
勝手につくったマイルール！！！でした
しかもこれを他人から相談されたら
「何もしてなくてもダメじゃないよ」って言ってる自分がいたりして←
そもそも
何もしてなくて不安になったり焦る自分
も
生き生きワクワク何かしている自分
も
どちらも自分が幸せでいたいからしていること
と気づかせてもらいました
目からウロコ❗
どっちもいていいし
どっちも自分でいいし
どっちも間違いじゃない
だから責めなくてもいい
思考でがんじがらめになって動けない自分もいてもいい
なのに
過去のパワフルで元気いっぱいの自分が
空っぽで干からびてどんよりしている今の自分を攻撃してた
自分同士で喧嘩してました
どっちの自分も
目的は
自分を大事に幸せに楽しくしたい❤️
なのに
空っぽで干からびてどんよりしている自分を認めないから
いつまでも「こっちの自分もみてよ！！」って主張し続けていたようです
多くの問題と同じように
無視すればするほど、問題は起き続ける
マイナスな自分を否定して受け入れないから
これでもか！といつまでもマイナスな自分が主張する
あぁ～～～そうでした
まずは
マイナスな自分も
「そうだね～」って受け止めようと
心に決めたセッションでした
ゆっかさんありがとうございました❤️
