楽天でナンバーズインをたくさん買いました。オマケも貰いました。


私の肌質

アンチエイジング必死必須のアラフォー

混合肌

アルコール入りはピリピリする敏感肌

大人ニキビが季節の変わり目や体調不良時に出る


スキンケア選びのポイント

可能な限りクルエルティフリー

値段め(デパコスは無理)

アンチエイジング、美白(シミ対策)

敏感肌も使えるもの

(日焼け止め)石けんで落とせるもの


基本のスキンケア

ロゼッタ洗顔パスタ

ちふれ泡洗顔

ちふれノンアル化粧水

ちふれノンアル美容液

ちふれ保湿クリーム

資生堂エリクシールルフレおしろいミルク

FANCLアクネケアエッセンス


今まで、ちふれを基本に、エリクシールのホワイトブライトニングエマルジョンを使っていて特に不満はなかったのですが、クルエルティフリーのナンバーズインを試してみることにしました。


使用した感想(更新箇所)
※試し方


[1]Clear Filter Sun Essence SPF50+ PA++++ 青草水分コーティングUVクリーム
[1]Pure Glass Clean Tone Up SPF50+PA++++ ガラス玉トーンアップクリーム

※朝スキンケア後に使用

ガラス玉トーンアップクリーム

(2024/4-5)匂いが苦手です。香料使ってない匂いなんだと思うのですが、気持ち悪くなってしまう匂いでしたショボーンほんの少しベタつく(みずみずしいとも言える?)リピートないです


青草水分コーティングUVクリーム

(2024/5-)無香料だけど、ガラス玉のような苦手な匂いはしない。市販の無香料の日焼け止めと同じ匂い。使い心地は、さらさらではないけれどベタベタしない。肌に優しい感じがする。リピートしたいですニコニコ


[2]Cica Ceramide Repair Cream シカセラミドリペアクリーム
※夜にちふれ化粧水、ちふれ美容液の後に使用

(2024/3-4)シカのスキンケア初めてじゃないのに、これは良い!まだ2日しか使ってないのに、朝の肌の調子が良く、肌質もしっとり保ちながらサラッとするという私好みラブ私が『ちふれ』のノンアル製品使ってる理由は肌に悪さしないからなのですが、その上位版って感じですキョロキョロ

リピートしたい!(お金に余裕あったら)


[3]Super Glowing Essence うるツヤ発酵トナー
[3]Skin Softening すべすべキメケアセラム
[3]Velvet Beauty Cream シルクビューティークリーム
※夜スキンケアにラインで使用

シルクビューティークリーム

(2024/4-5)単体で使いました。かもなく不可もなく、でした。悪さはしないけど、このクリームでなにか肌環境が良くなったこともなかった。リピートはないかな。


うるツヤ発酵トナーすべすべキメケアセラム

(2024/6)肌の触り心地が格段に良くなったびっくり少しだけとろみのある化粧水とセラム。保湿力はあまりなく、ちふれのクリーム塗ってます。化粧水とセラムだけだと、ちょっとつっぱり感を感じます。毛穴が小さくなった、というか毛穴に角栓できるほど油分がたまらなくなった、って感じがします。買うなら化粧水とセラム両方使いたいから、お金に余裕あればリピートしたい照れ


[4]Full-Nutrient Firming Cream 高麗人参たっぷり栄養膜クリーム
※ 夜にちふれ化粧水、ちふれ美容液の後に使用

(2024/2/3)使用感は、ベタベタとしっとりの間。使い始めは体調不良と重なり、どちらが原因か分からないのですが、顎と顔周りに大人ニキビが出たのでFANCLのアクネケアエッセンスを併用しましたが1週間ほどでニキビは治りました。肌質は1週間ちょっとしかまだ使っていませんが、良くなっていると思います。リピート考え中(秋冬はあり。春夏はなし。)

→(2024/3)今の年齢では肌に合ってないからリピートなしかなキョロキョロ


[5]Vitamin Boosting Essential Toner 白玉点滴グルタチオンCトナー
[5]Vitamin Concentrated Serum 白玉グルタチオンC美容液
[5]Daily Multi-Vitamin Cream 22種マルチビタミンクリーム

※夜スキンケアにラインで使用

白玉点滴グルタチオンCトナー

(2024/6-7)少しトロッとした化粧水。肌に染み込む感じがよい。肌明るくなったかと言われると、今1ヶ月弱使ってるけどあんま分からない。シミが薄くなった気配もない。でも、日焼けしてるとかシミが増えてる訳ではないから、効果はあるんだと思う。一本使い切ってからリピートするかしないか決めます。


(2024/08)使い切ってはないけど、3分の1(Bo.3とちふれと並行して)使った感想です。セラムも同じ感想なんだけど、良いけど、最高ではないかな。肌にすっごくいいんだろうけど、私のアンチエイジングの点からする悩みは、肌のくすみじゃなくてほうれい線と肌のコンディションの悪さで、このラインと相性悪いのかもキョロキョロ(シミは美容施術じゃないと消えないと思ってる)完全になくなる前に別のクルエルティフリーのブランド探そうかな。今のところ、エリクシール(クルエルティフリーじゃないから買う気ないけど)の方が美白andアンチエイジングの両方1ラインでカバーしてくれてよかったかなー。リピートなしかなぁ。※使い心地は良かったから、正直セラムが効果あったら買いたかった。


白玉グルタチオンC美容液

(2024/6-7)こちらもトロッとしたテクスチャー。スポイトから直接肌に乗せられるのが楽でいい。上のトナーと一緒に使ってて、そこでも書いたようにこれを使ってシミが薄くなったとか肌が明るくなったとははっきり感じてないけど、悪化してないし、肌白くしたいではなく、シミをこれ以上増やしたくない、という目的で買ったので、不満はないです。こっちは1〜2本使ってリピートするか決めようかな。


(2024/8)上の化粧水で書いたとおり、リピートなし。シミ薄まる気配もないし、アンチエイジングで気になる点が悲しいことに強調された気がするえーんこの商品と今の私の肌状態の相性があんまり良くない気がするガーンこればっかりは、しゃーないねニヤリ私が今までアンチエイジングサボりすぎてたからです笑い泣き


[9]Secret Firming Serum ハリケア秘密セラム

※ 夜にちふれ化粧水、ちふれ美容液の後に使用

(2024/6-7)これいい。ほうれい線薄くなった。肌の疲れた感が明らかに使い始めた時より減ってる。リピートします。


(2024/8)って上で書いてるけど、ナンバーズインの美白ラインがイマイチだったから、このセラムのためだけにはリピートしないかなー。


最後に一言

ナンバーズイン、好きな商品は好きなんだけど、アンチエイジングで肌の状況悪いところからの回復に特化したラインってないんだよね。セラム9くらい?だから、リピートしたい商品はあるけど迷う


気に入ったのは、1番の青草の方の日焼け止め、2番のクリーム、3番の化粧水とセラム、5番の化粧水、9番のセラム。

私の悩みの、シミ、ほうれい線、肌の疲れ?たるみ?、に完全マッチして、、、ないよね?ナンバーズイン、質問できるんだけど、商品紹介・説明までが限界だから、難しいわーえーん


いかがでしたでしょうか。

ナンバーズイン、昔は全商品サンプルサイズのお試しセットがあったようですが、今ないんですよねショボーン他のも試したいけど、試供品じゃないから(ちふれと比べるとお値段高めだから)少しずつ試していきたいと思っておりますニコニコ無理しないニヤリこれ大切照れ



昨日の朝は風があったら快適だねー、なんて犬の飼い主さんたちとお話ししていたのに!


昨日の夜、散歩に出たら、モワンとした熱気に包まれましたガーン


あ、、、暑い。肌に触った空気が、熱気と湿度で水分に代わり汗が2倍出てくるようで、いつもの半分しかお散歩できずショボーン


今日の朝も全く同じ気温と湿度でゲンナリえーん

それでも、犬の飼い主さんたちと、爽やかな熱い風が通り抜ける木陰に避難して雑談して汗ビッチョリで家に帰りました。


クーラー自動だと室温30度だったので、除湿冷房でゴロゴロしております。


明日からまたお仕事マンとして低燃費ながらも頑張って闘うために。

呼ばれたんだと思います。

ひとりで寂しく恐怖を抱えたままお空へ行くことがないように。


ありがとうございます。

#動物はモノじゃない

#動物の生命の重みは人間のと同じ


印度カリー子さんのタクコ(ターメリック•クミン•コリアンダー)そしてチリパウダーのスパイスカレーをよく作る私。


YouTubeあれば作れるけど、この本もおすすめ。ほぼ漫画(イラスト)で構成されてるから、文字読みたくない人も読みやすい。カリー子さんプロデュース力の高さをビシバシ感じます。







いつもひき肉と豆腐(かさ増し要因)で作るんだけど、同じのばっかだから(好きなの食べ続ける)、飽きてくる。カレールー(Zeppin※母の味照れ)も作るけど、暑いから電子レンジで長い時間温める必要あるモッタリしたカレーは作るのも食べるのもすすまないショボーン


でも、カレーは大好きだから食べたい!ハートという訳で、みじん切り野菜たっぷり入れたドライカレーを作りました!


このレシピで、タクコとチリペッパー使って作りました。うんまーい!!!爆笑

https://cookpad.com/recipe/4452087


またトロトロカレー食べたくなるまで、スーパーでその時安い野菜使って作ろうと思いまーす照れ


放送大学の単位認定試験を、半分以上の科目を来期持ち越し前提でやっつけて、とたんに生活がだらけた笑い泣き

教科書読まなきゃなのに、教科書もうほこり被ったんじゃない?ってくらい触ってないキョロキョロ



日本語の本も読んでるんだけど、投稿してない笑い泣き赤毛のアンは、ここ数日読んでないチュー



だーらけー、だーらけー、だーらーけーてーるー口笛



お仕事は低燃費に頑張ってやってる。

パッション低めで仕事できるのは派遣社員の特権だね。

正社員の時は、自分の全時間仕事に捧げて、余った時間がプライベートだった。もう、あの生活には戻れないショボーン私より肩書き and/or 給料上な人たちは私以上に全てを仕事に侵食されてたガーン怖すぎるガーン



話コロコロ変わるけど、放送大学、来期何も取るきないけど、授業が色々放送大学のYouTubeチャンネルで紹介されてて、『しきたりの民俗学』取りたいなって思ってシラバス見たら、土日9:00(?)-17:00(?)くらいでみっちり使うの。出勤じゃん笑い泣き

放送大学、ちょっとスケジュール考えてほしい。家事やる暇ないじゃん。犬2日間まる放置になるじゃん。家事しない人たち向けなの?ケアする家族いない人たち向けなの?半日4日間とかにしましょーよ。。。遠方の人向けに、オンラインできる授業はオンライン化しようよ。PCカメラはオンにするのマストにしたら、参加者が授業参加してるかの管理できるよ。難しいかもだけど、頑張っていただきたいー。



はい、またネタ変えて、楽天マラソン

犬のもの買わなきゃで、予算と戦ってるキョロキョロポイント◯倍は、18日のポイントアップより上いけばいいと思ってる。犬グッズ(フード、歯磨き関連、トイレマット(シートじゃなくてマット。老犬だから床にひいて滑り防止したい)、お金が飛ぶー。今月病院2回行く(一回一万くらい)から、腹巻きも買ってあげたいが、今回は無理だなぁえーん

※うちのこ保護犬で、あと訳あって、もう入れる保険ないんですよ。

株価乱降下。


怖くて、無の境地になり、NISAとiDeCoのページが見られないガーン


見ても私にできること、ないし。。。ショボーン毎月貯金少しずつ削ってNisaとiDeCoに回してるからねえーん


毎月末、確認してるんだけど、怖いなぁー。


【背景】

4年くらい前に犬が歳をとり、フローリングは歩きにくいだろうと思い、タイルマットを購入した。定期的に全部洗うなどできないから、い草ゴザに変えてるんだけど、まさかの犬が畳の目の方向で滑るガーンなので、タイルマットを清潔さを保てて、犬が滑らない素材のものを探し中ニコニコ


【選択肢】

4年くらい前に買ったタイルマット

※同じものはもうなかったから、似てる物

◇良いとこ、ピンポイントで汚れたところだけ引っ剥がして洗える事。だから、数枚キープあればいいから、洗い替えが必要ないので、場所を取らないこと。

◆悪いとこ、6畳部屋で80枚弱必要で、貼るのが大変なこと。一気洗いしたくても、干す場所がないから、綺麗をキープできないこと。掃除機で犬の毛とか髪の毛とか綺麗にできなくて、コロコロ何回もしないと綺麗にできないこと。




これ迷ってる

◇良いとこ、洗濯機で洗える。

◆悪いとこ、洗い替え買ってもおく場所ないから、洗ったら乾くまでラグがない(老犬が滑るショボーン乾くの早いらしいニコニコ



これは、私が欲しい

◇良いとこ、犬も私もリラックス

◆悪いとこ、犬滑るかもキョロキョロ買って犬に滑られたら泣いちゃうえーん粗相されたら、、、終わる?


犬が滑らず、私も使えるのはこれ(4mm)

◇良いとこ、洗濯不要、掃除機かけられて拭き掃除もできる、洗い替え不要

◆実は、悪いとこあんまない。お値段高いくらい?







去年の12月にふるさと納税で買った、大量の乾麺のお蕎麦。


普通に茹でても、いまいち美味しくなくて困っておりました。


【1】

で、巷で噂の、茹でる前に水に漬けて、漬けてる間にお湯を沸騰させて油を入れ、水に漬けた麺を茹でる、っての試したんだけど、

結果→水に漬けてガッチリ引っ付いて塊化した蕎麦がほぐせず、激まず塊蕎麦となり泣く泣く破棄えーん


【2】上手くいった

次に、もうちょっとネットで調べて、【1】とのハイブリットやった。

お湯たっぷり沸騰させる

◆麺を入れる前に入れる

茹でる時間は7分くらい(短くても長すぎてもダメ)

◆ザルにあげたら、よくすすぐ

結果→食べられるくらいの味に


すっごく美味しく仕上げるには、私の料理の腕とか、手間が足りないんだと思います笑い泣きただ、「なんか美味しくないなぁ〜キョロキョロ」って思いながら食べてるのがなくなったから、それで良き!


たっぷりのお湯、と、ザルにあげたら氷水ですすぐ、をしたら、もっと美味しくなる気がするんだよねニコニコ私は深型のフライパンしかないし、ザルも小さいのしかないから氷水でジャブジャブできないんだけどもー。


こちらが、去年買ったもの(他に値段同じくらいのがなかったら、今年も買います)




こっちは、一昨年のもの。こっち、雑に茹でてもお蕎麦美味しく茹でられて、うどんもトゥルントゥルンで絶品だったけど、うどん数キロ単位はダイエット観点で買いにくいえーんうどんも蕎麦も同じくらい食べる方はこっちおすすめ!


2024年1月から飲み始めたリベルサス。リベルサス高いから、お金続かなくなったり、私に合わないから止めるとかあるかもしれませんが、一応忘備録としてメモ残そうと思います。

※2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)

※2024年2月18日から7mg(54.45kg-継続中)


◇開始時(2024/1/14)の記録◇

身長: 161cm

体重: 55.6kg

BMI: 21.4

生理:女性トイレ

便通: 💩


【記録期間】

◆開始日◆

2024年1月14日(日)


◆このブログ◆

期間:2024年6月30日〜7月27日

週数:25-28週

日数: 169〜195日



    

25週目
2024年6月30日(日)〜7月6日(土)

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(6/30): 51.95kg(開始時と比較:3.65kg下矢印)

◆体重(7/6): 51.25kg(開始時と比較:4.35kg下矢印)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ: 

169日目: (6/30)51.95kg右矢印昨日朝マックで、夜レトルトカレーだったのに51kg台ギリキープ笑い泣きすごい!今日は食べるもの気をつけよ。とりあえず、来週夜ご飯用に蕎麦茹でるニヤリ

💩170日目: (7/1)52.2kg上矢印増えた笑い泣き

87日目: (7/2)51.6kg下矢印最近毎日ドリップコーヒー⇒インスタントコーヒー⇒レッドブル飲んでるからか、胃の辺りと下腹部子宮?が痛いショボーン

💩171日目: (7/3)51.6kg右矢印翌日外出の予定あるからレッドブルやめた。

172日目: (7/4)51.6kg右矢印出かける前にレッドブル⇒夕ご飯お酒とピザ⇒2次会日本酒。明日の私、ごめんショボーン

💩173日目: (7/5)51.25kg下矢印お腹が耐えきれなかったのか壊れて、午前中トイレと友達だった。こういう時も在宅勤務と一人暮らしが辞められない理由だなキョロキョロ

174日目: (7/6)計測忘れ💦


    

26週目
2024年7月7日(日)〜7月13日(土)

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(7/7): 51.25kg(開始時と比較:4.35kg下矢印)

◆体重(7/13): 51.6kg(開始時と比較:4kg下矢印)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ: 

💩175日目: (7/7)51.25kg右矢印51キロ前半を奇跡のキープしてるのに、今日の昼ごはん天丼&蕎麦ガーン昼だから、、、いける?ガーン

💩176日目: (7/8)51.25右矢印ドキドキ。リベルサス飲み始めていちばん軽い体重。キープしたーーーい!!!!!

177日目: (7/9)51.6kg上矢印これは、朝ごはん食べた後だからだよね?珈琲、食パン、卵サラダの重さだよ、、、ね!?ガーン

💩178日目: (7/10)51.9kg上矢印昨日の願い叶わず笑い泣き昨日の昼にカレーライスを多めに食べたから、生理予定日1週間前だから、昨日お茶を2リットルくらい飲んだから、うーん。。。カレーはお昼だから許して欲しいなぁ。。。便通があまり調子よくなしプンプン

💩179日目: (7/11)51.9kg右矢印朝食後に計ってます。昨日と今日、朝お腹空く。リベルサス飲んでからしばらくして、あ、今たぶん胃で溶けて体内に影響及ぼし始めたなってタイミングがあって、そこで少し気持ち悪くなるくらいお腹空くキョロキョロ少しだけ気持ち悪いから食べたいとは思わないけどお腹空く笑い泣き50kg台の壁、夏バテで乗り越えられないかなぁぁぁ口笛便の通りが悪いショボーン

180日目: (7/12)体重測り忘れ。風邪?暑い。室温26度なのに寒いえーん連休前にクーラーにやられるとか辛すぎるから、風邪薬飲んでる。眠い。生理近いから、自分の仕事内での言葉が、不適切なんじゃないかって昨日から長めの発言するたびに絶望してる。辛いショボーン

181日目: (7/13)51.6kg下矢印今日も引き続き体調少し悪いので風邪薬飲んでる。眠いだるい。コロナの羅患者数増えてるみたいで、今この体力ない状態で外出したら症状まで出てしまいそうタラー明日電車乗って出かけたかったんだけどな。。。近場のガラガラのレストラン行こうかなぁ。


    

27週目
2024年7月14日(日)〜7月20日(土)

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(7/14): 51.6kg(開始時と比較:4kg下矢印)

◆体重(7/20): 51.25kg(開始時と比較:4.35kg下矢印)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ: 

💩182日目: (7/14)51.6kg右矢印お昼たくさん食べたのと、多分生理近くて、いつでも何時間でも寝れるくらい眠くて、夕ご飯なしで就寝zzz

183日目: (7/15)51.6kg右矢印寝ても寝ても眠い。生理は来ず。除湿寒いガーン消すと湿度80超えるから消せないえーん冷えからくる生理痛が怖いぃぃムキーそれにしても、いくらでも寝れる。起きれない。眠すぎて本も読めないショボーン

女性トイレ💩184日目: (7/16)51.9kg上矢印生理1日目で不可避な外出でヘロヘロだった。エネルギーなくてお風呂入ってお酒のんでコンビニのキンパ買って即寝した。外出先、最初の数時間はエアコンゴーゴーで激寒アセアセその後の数時間はエアコン消されて暑い&高濃度二酸化炭素空間で眠気との戦いだった。空調管理、、、頑張れよう。後半の記憶ないわ。9時半就寝爆笑

女性トイレ💩185日目: (7/17)51.25kg下矢印8時間以上寝てスッキリ。体重も落ちてスッキリ笑い泣き生理2日目の浮腫んで当たり前の時期にこの数値は最高だっ!

女性トイレ186日目: (7/18)51.25kg右矢印昨日から体調不良です。昨日はひたすら眠いだけだったけれど、今日は風邪のひきはじめ(鼻水止まらない)タラー幸い熱はないけど、コロナ感染拡大中らしいから怖いのよ。。。独り身、派遣社員、転職したばかりで有給なしだから休めない休みたくないガーン体重については、昨日眠い身体を動かすためにレッドブル、チョコレート、クッキー、いろいろ食べたのに維持した。まだ影響出てないだけ?タラー

💩187日目: (7/19)51.9kg上矢印昨日のコンビニの炒飯揚げ物弁当(昼)がいけなかった気がするムキー半分残したんだけど。カロリーは半端なかったでしょうガーン体調は眠い。鼻水は出なくなった。夜クーラーやめたからだと思ってる。クーラー病だった気がするんだよなー。クーラーの風あたりながら寝るのはよくないえーん

188日目: (7/20)51.25kg下矢印昨日の夜はお酒飲んで作り置きのおかず食べて冷凍唐揚げ食べて寝た。そしたら体重減った、、、?炭水化物、夜に取らない人を時々作ればよいの?米麺大好きだから継続ができない(これやって痩せても確実にリバウンド)キョロキョロ


    

28週目
2024年7月21日(日)〜7月27日(土)

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(7/21): 51.25kg(開始時と比較:4.35kg下矢印)

◆体重(7/27): 51.25kgkg(開始時と比較:4.35kg下矢印)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ: 

189日目: (7/21)51.25kg下矢印最近の体調不良をクーラー病と理解した。今日改善策(部屋の定位置移動)取ったから、体調回復してほしい。数日おきに体調不良とか萎える。体重減ったままキープだけは嬉しい笑い泣き


在宅勤務がよくて、正社員だとなくて、給料を犠牲にしての(ほぼ)在宅の派遣社員にしたはずなのに、最近出社が必要なタスクが多くてプンプン、日傘は数十年前のある(遮光率きっと数十%)けど、追加で扇風機買った。レビューで音うるさいとかあったけど、小さくて軽くて良いし、MAXの風量にしても音量おさえたYouTubeの音しっかり聴こえるから、私は静音だと思う。外で使ってどれだけ効果あるかはまだ外で使ってないから分かんないけど、少なくとも日陰で使ったら多少涼しいよね!


あと、犬の散歩時の蚊除けと会社のクーラー対策にラッシュガード追加で買った。接触冷感はゼロだけど、第一目的は蚊除けだから薄さが大事だったので問題なし。ペラペラだけど、黒ならそこまで透けない。うっすら光が通ってるかな、くらい。


接触冷感は元々使ってるこっちのがいいな。高くて買えなかったけど。これは、真夏日は流石に接触冷感は感じないけど、初夏の夕方使った時は寒かった。


190日目: (7/22)51.25kg右矢印20平米未満の部屋でエアコンをかけっぱなしにして、そこに雷雨とか降ると、マンションの気密性より室内の気圧がおかしくなり、頭痛と吐き気に襲われる。今後異常気象で雷雨豪雨頻繁に起こるなら、これ何とかしてほしい。完全な気密性なんてそこまで求めてないのよ。。。

191日目: (7/23)51.25kg右矢印夜暑さ我慢してエアコンなしで寝たから体調復活爆笑でも朝からエアコンつけてるからガーン気圧異常の体調不良からは逃れられない。。。私は我慢するとして、犬用に冷風出る扇風機買おうかな。。。体重キープはエアコン病のせいで食欲ないせいショボーン

192日目: (7/24)51.25kg右矢印素敵夏バテ、ご飯少なめが続いてるのに体重は横ばい。便秘だから?水分多めに摂ってるから?ナスとピーマンが美味しい季節になって、すんごい幸せラブ来週は牛肉、ピーマン、じゃがいもでカレー作ろうと思ってる。←食欲ないから減らないこと予測して、ルー2欠け分で作ろかなキョロキョロ笑い泣き

💩193日目: (7/25)51.9kg上矢印24時間換気、切ったら体調とっても良くなりました。24時間換気のスイッチのとこに『切らないでください』って書いてあるけど、無理!プンプンムキー

194日目: (7/26)51.9kg右矢印今日乗り換えたら週末。ひっそり仕事して、定時でスルッと帰るために頑張ります。体重高止まりしてて、少しがっかりですショボーン

195日目: (7/27)51.25kg下矢印おなじみの週末の体調不良笑い泣き気圧のせいでの頭痛、眩暈、吐き気じゃなくて、これはホルモン系な感覚。子宮あたりがピキピキしてて、関節が痛い。あと目がものもらいか蚊に刺されたのか分からないけど、痒いキョロキョロという訳で、朝起きて、洗濯して、来週分の作り置きして、13時くらいに、お布団敷いて6時までゴロゴロしてましたとさっ!口笛