医療と音楽のブログ

最近萌える、ZUMBAの曲と冬牡丹

段々春🌸に近付いた事を感じる、今日この頃。皆さんは、いかがお過ごしですか？火曜日に雪❄️かもしれない関東の天気。う〜ん、体調には、気を付けたいですね～。Kポップは聴かないし、わからないのですが、今回のZUMBAの曲の中でも、断トツに好き♡「ストラテジー」私が、春を感じる、ZUMBAの曲です。公式公式ダンス公式ダンスの練習　ハウツーでは本題ZUMBAイントラさんのセンスが違うから木曜と日曜の先生とは、コリオが同じ曲でも全然違います。比較的近い雰囲気の動画を上げて置きます。私の大好きなお花の牡丹を先日、大学病院受診後に、鑑賞して参りました。もう既に終了しています　(・・;冬牡丹の特徴、藁に包まれた状態が多い。黄色💛のお花は、匂いを楽しみます。もう少しアップで偶然視聴したテレビで上野東照宮の牡丹を特集していて、ラッキーでした◎続きます。

ZUMBAのクールダウンとヒップホップのウォームアップ

音楽を聴きながら、身体を動かす事が、嫌いではなく、むしろ好きなゆかちんです動かないでいて、症状が酷くなってしまったので、運動をしている方が、私は調子が良いです◎中でも、スポーツジムで気に入っている、エクササイズが、ZUMBA。インストラクターの動きにアレンジを加えても自由なダンスレッスン💃私がよく参加している先生のクールダウンの曲が、毎回良いなと浸ってます。「セニョリータ」特に女性の声が好き♡以前にも、ご紹介した、素敵✨なダンサーさん。手足が長くて、香港の方。いつも拝見してます。同じ先生のヒップホップ、ウォームアップの曲以前に池袋西武の屋上庭園を訪れた際の画像です。真夏のように、暑く、辛い鑑賞でしたが、見事な、お庭でした。白い細長い塔は、マンモスプールが有った所？何度か、行っていました。室内プールですね。右の奥の建物が、サンシャイン60ですね。ファンドに買われてから、久しく行っていません。デパ地下が大好きです。子供の頃から、よく行っていました、百貨店。

イタリアンランチの会とR7.1月ヒップホップ

10年以上も前に、偶然集まった仲間との久しぶりのランチ会に参加して参りました。　自宅から近いイタリアンレストラン🇮🇹オーナーが、イタリアで修行されたお店。私は、スポーツジムに3レッスン予約を入れていて、うち2 レッスン中に時間の勘違いに気が付いた😮　スタジオレッスン中なので、出る訳にも行かず、最後まで、やって来ました。友人達よ、申し訳ない。到着した時に、注文が終わった位の遅刻。その時のレッスンが、ヒップホップ。今月の課題曲がこちら同じ曲の振りが、なかったので、違う曲ですが、ヒップホップの素敵✨を散りばめられたコリオが、もうため息級。同じインコグニートの曲です。だから、私はヒップホップが好きなんだ。難しいけれど、華がある。楽器だと、トランペット🎺みたいな存在に感じているんだ。←かなり脱線💧注文は、私以外皆んな同じメニュー。残念ながら、売り切れだと言う。私は、お魚のランチにしてみた。まずは、皆んな一緒の前菜。次にサラダ🥗私のメインのお魚の鯛のポワレ。外パリッ、中ジューシーなプロのお仕事。お友達バージョンのお肉のメインいちご🍓のムースのデザートお友達のかぼちゃ🎃のプリン🍮のデザート。帰る頃には、お客様も私達以外1組になり、静かな雰囲気になりました。グループラインも、作って頂き、皆んな満足のランチ会でした◎コーヒー☕️の写真は、忘れてました。また、行きたい〜。ありがとうとメンバーにはお伝えしました。

ファーミーの思い出など

一昨年の6月から昨年12月の約1年半の間アメーバーのファーミーと言うゲームに夢中でしたベジタブルリリカの名前でやっていました。リリカは、末梢神経障害疼痛でよく処方する薬私の職場では、毎回何方かに出るお薬から、頂きました。本日の音楽　ピアノ曲の中でも難曲で私の大好きなショパンピアノソナタ第3番の4楽章。ファーミーで１番好きでした、ファーマーさんのイメージ。ランカーさんで、本当に素敵✨な方ショパンの癖の有る曲が、私は大好き♥️バラード4 番も凄く、はまりました。最後は、私の大好きなダリアとボタンのお花💐を1面に植えてみました。私の場合、MAXの8面畑が有りました。そこまでに、するのが、かなり大変でした。長くやっている方でも、8面じゃない方も沢山いました。イベで勝ちたいし、必須だと思いました。ピンク🩷が、ダリア。赤い♥️方が牡丹です。茶色の犬がSSレアで、一番気に入っていた動物。300位以内に入らないと貰えないの。この子🐕️が、妖精🧚イベの時にお手伝いを頑張ってくれました◎妖精🧚イベは、収穫イベで、妖精🧚の数を　競うものです。最後は、虹色の妖精🧚を8面に付ける為に、頑張りました。この時は、アルパカくんのSSRでしたね。こちらは、私のルーム。クリスマス🎄🎅仕様。マイプラネット。長い間、リングが憧れでした。ゴールド1位かプラチナ7位以内のチームに授与されます。プラチナ1と書いて有るのは、プラチナリーグで前回1位のチームに所属している、印。ファミをやっていたら、やはり憧れると思う。中々、自分の理想のクラブにめぐりあえず、即戦力の人希望と書いて有ったチームに図々しく参加していた頃。その他→ブロンズ→シルバー→ゴールド→プラチナのゴールドのチームでこの時は3位でした。たまには、デイリーランキングで、暫定でも1位や上位に入れると、テンションも上がります↗先程の妖精🧚イベの時に、妖精🧚を逃がして貰う為に、伝言板を活用した事も、有りました。やはり、ファーミーでの、一番のメインは、ファーミリーカップです。通称FC。これの為に、日々のイベントも頑張ってやっていました。そして、その中でも、熱いプラチナリーグに選出される事が、目標でも有りました。11月には、諸事情で1 人でプラリグを決める事が出来たのも、私の自信になりました◎ただ、1人プラリグは、無謀と悟り、リングも欲しくなり、元チームに戻りました。ファーミーは、決勝戦だけは、通しで長いです。決勝戦を頑張って、1 位になると、こんな場面が。これは、ファーミーが、無くなる最後の回。目標の成績で、無事終了出来ました。最後に所属していた、常勝チームで、居る間の決勝は、全て1 位を取れました。　プレッシャーが、半端じゃありませんでした。ファーミーは、13年以上続いたゲームでした。私は、1 年半もやらずに終わってしまいました。そちらで、楽しかった事、辛かった事、沢山有りました。沢山の人に助けて頂き、成長する事が出来ました。知り合った方と、語り合う事が楽しかった。ゲームが終了しても、行き来する仲間の存在も、ありがたく思っています。

リトモス81

今回のリトモス81は、本当に縁がなかった先週の土曜日は、やっと行かれると楽しみにしていたのに、スタジオ設定がなかった。そんな〜↘(⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)その前は、病院本当についていない。リトモスリトモスとは | RITMOS リトモス　オフィシャルサイト＜公式＞リトモスとは 様々なダンスの要素が入り、"リズム"という意味のリトモス。アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、創始者のウリセスプイグロス（Ulises puiggros)が3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。使用される…ritmos.jp自分用に動画を上げて置きます。初めて、入ったスタジオのリトモスレッスンは最悪でした～ʕ⁠´⁠•⁠⁠ᴥ⁠•̥⁠`⁠ʔ何の準備もしてなかったので、右往左往して、途中から、泣きたい気分😭早く、スタジオを出たくて仕方がなかった。要するに、初心者向けではないと思う。ただ、はまると楽しいし、格好良い◎順番は、拘りがないのでまず、曲を知って置きたい私は、お花が好きです。お花を見ると、元気になれますこの時期は、サザンカのお花が目に付きます。青空とサザンカがとても綺麗でした🙆

ZUMBAと私

忙しさとちょっとした、体調の変化で最近、ジムにしばらく行かれていません。会費の無駄使いも、いいところ行かないとさぼり癖がついてしまい、家族にも呆れられている始末。実際、1人なら気ままに行かれる気がします。今年、私が好きでした、ZUMBAの曲紹介。以前にも書きました音楽に合わせて踊る事が楽しいかなり無理をして、ジム活をした反動で今は、何だかやる気になれませんの。オリジナル全く同じコリオは、存在しませんが、近いかな？と思います昨今、フラメンコ💃が流行っているそうな。オリジナルスローテンポで踊りやすかった印象心拍数爆上げは、この曲。でも、格好良い◎まだまだ、本当は捨てがたい名曲が沢山あります。秋口から、おサボりのせいで、知らない曲もあります。お仕事で買い物をして来ました。請求に使うレターパックに、切手シートです。

インフルエンザワクチン24年秋冬・桃ジュース・ピアノ

ご無沙汰しております。あれから入院もせず、ダルいですが、仕事も続けています。10月1日からインフルエンザとコロナ接種始まりました。国立感染症研究所＜通知＞令和6年度インフルエンザHAワクチン製造株の決定について（通知）www.niid.go.jp例年通り、4つの株が入っています。1箱、1mlで大人なら2人分　1人0.5ml3歳未満で4人分　1人0.25mlアステラスさんのワクチンが、例年多いですコロナは、コミナティ＝ファイザーです。本日の音楽♬前回のファーミーで自分の箱の名前にしました。「水の戯れ」キラキラ✨️して素敵先月に、いつものお気に入りスペースで、フルーツジュース🥤を飲んで来ました。作り置きじゃない。毎回私の為に1回づつ用意して下さる。氷🧊が苦手なので、抜きでお願いしました◎今回はね、メロン🍈じゃなくて桃🍑ピーチにしましたよ〜。混んでいて、スペースがいっぱいでした～🥲高級フルーツ屋さんの完熟だから、美味しくない訳がありませんでした😋ちなみに、私はお水🏞️と言えば、ドビュッシーも好きです❤️「水の反映」こちらもお聴き下さい♪どちらも、捨てがたい。ピアノ🎹で、水をこんな風に表現出来るなんて凄い楽器です。水の反映はF難度だった記憶。Aからピアノピースが始まり、最難関の領域。

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リトモス75・日比谷公園の薔薇①

リトモス3日目です←遅過ぎます。昨日は地元ジムでリトモスダンスして来ました。まだ、現行に決まっていると油断したらクールダウンだけ、バックナンバーでした。お仕事で来週以降はその先生のレッスンは出られませんが、バックナンバーも結構入れてやるらしいバックナンバーよりもいつも現行をしたい私まだまだ早いよ～と思いました。自分用でリトモス75(2023年4月〜)1曲目のウォームアップ2曲目のラテン3曲目のセクシーダンス4曲目のレゲトン日比谷公園⛲の薔薇🌹です。　　撮影は4月29日土曜日の4時頃ネモフィラの後に薔薇🌹を沢山(どんだけ？)撮影しました。いつも思います。日比谷の都心に贅沢な空間赤いゴージャスな薔薇🌹は、アメリカ　大統領リンカーンにちなんだお花。さすがです。カラフルな薔薇🌹に囲まれ贅沢な空間薔薇🌹以外のお花も見られてラッキーでした。ショッキングピンクの薔薇🌹は遠くても、存在感があります。第1花壇だったか?薔薇🌹と距離があります。もっと近くで見たい。倍率を変えてみました。薔薇🌹がいきいきとしていますつぼみも見られる。日比谷公園⛲の薔薇🌹はしばらく続く予定来週は循環器内科の外来があります。その後に例の皮膚科にも行きます。せっかくのアフターが╮⁠(⁠╯⁠_⁠╰⁠)⁠╭悪い所が満載で困ったものです。不摂生な生活で検査結果が怖いです。半年振りの心電図もドキドキ💗する前回は靴👟を脱がないでいいと言われた記憶があります。どうせ、毎回アルコール消毒していますし。何も考えないでぼっとするのが良いと昔言われた。それまでの私は、やたら緊張して時間が物凄くかかっていました。緊張してます?しているに決まっているじゃないですか下手に癒やしの音楽、月の光とか、タイスの瞑想曲、白鳥とか脳内再生も無駄な抵抗で止めました。心電図も、安静時はいつも正常です。念の為にそのくらい間隔でオーダーが入る。急性期は、波形がおかしかった。婦人科術後も。最速1分くらいで、終わった時は超嬉しかったです。医療事務のお仕事、日曜日まで休診です。月曜日が、恐ろしい。予約制ではないです。わざわざ、混む日に来なくてもと思います。緊急でなければ、ずらした方がいいのでは。