初めての大人バレエクラスも、もうすぐ一年になります
背中も綺麗になり、少しずつセンターレッスンも様になって来ています♪
タンジュ、ジェッテ等のつま先も、より伸びるように！と足裏のアーチの話を挟みました笑
土踏まずって小指側にもあるの！
みなさん⁈って顔をしてました
親指側の土踏まずは大きいしイメージがしやすいと思います‥でも上手く引き上がっているかと言うとイマイチ💦
つま先を伸ばすつもりが、カマ足になってしまうのも小指側の土踏まずが、動いていない場合もあります。
ペットボトルのキャップを使ったマッサージもありますよーとお伝えしました。
自分の身体でも、意外に思い通りに動かないもの。
楽しみながら、綺麗になり、バレエが踊れるようになるといいですね💕
無理せず、トライしていきましょう‼️
10月の絵美さんのパステルアート💕
いつもありがとうございます