昨日はしんさんがお仕事だったので
私は1人でお昼ごはん。
おにぎりと
お味噌汁。
お味噌汁は
前の日の残りに、
青菜を足して、たまごを ポトンと
落としたもの。
実は、おにぎりも
前の日に にぎってます。
仕事の日のお昼ごはんも
おにぎり1個が定着しました。
なかなかお弁当が作れなくて
食べに行ったり
コンビニだったり
お弁当屋さんだったりと
お昼ごはんに、
けっこうお金を使っていましたよー。
そして
食べ過ぎてしんどくなっって
食べ過ぎたら午後からの仕事
やる気が起きないんよー。(笑)
そんでね
会社の人で、
おにぎりだけもってきてる人がいて
おにぎりだけでも
ないよりはいいかな、と
私も おにぎりだけのお昼を
はじめてみたところ
ぜんぜん大丈夫！
何を食べようか？とか
考えなくていいし
買いに行く時間もいらんし
お金もうくし、
いろんな意味で、いいことばかり！
お味噌汁は、
前の日のを持っていくこともあるけど
インスタントの時もある。
おにぎりと
お味噌汁のランチ。
すっかり定番！
母の病院に付き添いで行く時も
今までは、お昼はコンビニでおにぎりを
買っていました。
でも、今では
自分で作ったおにぎりを
持っていくようになりました。
休みの日も
しんさんがいない時は
前もって、おにぎりを作っておいて
お昼になったら
食べるだけ。
平日に、セミナー開催したり
受講したりした時にも
すぐ！食べられるし
マジで楽ちん！！
以前の休みの日は、
スーパーに買い物行ったついでに、
何かお昼にたべるものをわざわざ
買ってきていました。
わざわざ！
お昼だけを買うために
コンビニに行ってたことも。
(あんまり食品の買い置きがないわが家でして)
今 思うと
どんだけお金と時間 使ってたんやー。
でね、
毎日、毎日、おにぎりなんだけど
不思議なもので、飽きない。(笑)
中の具はいろいろ変えていますが
やっぱり日本人なんだなー。
米 うまい。
おにぎりだけの
お昼にしてから
体重が1キロ減ったのですが
なぜか
ここ数日で
なんかしらんが、増えてるー。
思い当たること
お菓子 爆食い。
ちょっとした気づきや
意識改革で、毎日の習慣は変えられるね！
歳を取ってからの
食べ過ぎたあとの、しんどさったら
ハンパないもの。
腹八分を心がけているのに
お菓子だけは、
袋を開けたら、がまんできず
全部食べちゃう、今日この頃。
お菓子を食べない習慣を
身につけたい(笑)
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