こんにちは♡
何度か書いたことあるんですが
口内炎にはこれが効くよーっていう話です。
少し前に
なんか 口内炎ができそう～～
な違和感がありました。
口内炎は、でき始めが肝心です！
わたしは
口内炎ができそうなときは
すぐにビタミンBを摂取！しますー。
これはDHCの
マルチビタミンBミックスというものなんですが
いつも家においてます。
でね、
口内炎できそうなときは
通常の３倍くらい摂取してます！
（サプリメントとはいえ
自己責任でね！）
通常は １日２粒なんですが
それを
朝、昼、寝る前！
みたいな感じで ３回摂取してます。
摂りすぎには注意
あくまで数日限定デス！
今回も
口内炎できそう～
と思って
せっせと飲んでいたら
ひどくなる前になんとか治りました。
口内炎ってひどくなったら
喋るのも痛かったり
（できる場所によってはね）
ごはん食べるのも苦痛になるしｗ
あの痛みは
絶対に味わいたくないんですーー。
なので
口内炎、できそうになったら
ビタミンＢ群です！！！
ビタミンB群は、
皮膚などを健康に保つビタミンなので
粘膜も元気になるのかな？と
思ってます。
これで私はもう何年も
痛い痛い口内炎知らずです。 
DHC通販か
ドラッグストアにも売ってますよー。
たまに
コンビニでも見る時ある。
偏った食生活によるビタミン不足で、
口内炎が発生することがあります。
特に、皮膚や粘膜の健康維持を助ける
ビタミンB2・B6・Cが不足すると、
口内炎になりやすくなります。
こちらのサイトにのっていましたー。
