しとしと あめふりの
土曜日ですねー。
今日は、工事をお休みしてのんびりしています。
＋＋＋＋
数日前から
『会社でお菓子を食べない』
宣言
をしました。
をしました。(自分に)
決意は 言葉にして
さらに、文字にすると いいから
付箋に、『お菓子を食べない』って書いて(笑)
つくえの引き出し 開けたら
見えるとこに貼っときました。
いや、もう
めっちゃお菓子食べてたんですよ。
会社で、仕事中にね。
ほんま、
毎日、プリンとか
シュークリームとか
セブンのホワイトラスクとか
お店で おいしそうなスィーツを見ると
買ってしまってたんです。
で、買ってるもんだから
賞味期限が切れるから うわー コレ今日食べないと！とか
そんな感じで
日々 何かしら冷蔵庫にあったし
毎日何かを消費していました。
そう、食べるというより
食べたいわけでもないのに
仕方なく 消費しているというね（笑）
体重は じわじわ増えるし
常に おなか 満たされてるし(笑)
おなかが 重い。
それなのに
お昼になると ご飯も食べる。。。。
子どもの時って
おなかすいてなかったら
ごはん食べへんかったのに
大人になると
食べたくなくても時間になると
食べちゃうし
食べたくなくても
つきあいで食べたりすることもあるし
だから 太るんだよねーーー。
ここ数年のわたしは
いつも満腹感があって（笑）
身体も重たいし
だんだん おばさん体形になってくるし
（もうおばさんだ）
ふと
お菓子をやめてみよー
と思ったんです。
すべてのお菓子を 我慢すると
ストレスになりそうだから
まずは、平日の昼間の
お菓子をやめてみようと思って
で、 お菓子を買うのをまずやめました！
買わないから、食べない。
やりはじめてまだ数日。
いや～～びっくり
めちゃ イイわ
何がいいって もー あれ！ほれ！
お通じが、来る。
1日に3回くらい（笑）
出る！
いつもなんかこう
お腹に たまってる感じがあったんだけど
今日も朝から すでに3回
今まで詰まってたものが（笑）
出てきてる感じ。
めっちゃ おなかが 軽い！
胃が すっとする感じ。
そしたら 気分も軽くなってきて ♬
今まで 胃腸が休む暇もなく
働いてたんやろね！
夜もごはんのあと お菓子食べてたし←ｗ
お菓子をやめて
食べない時間があることで
腸が元気になってる気がするー！
そして
不思議なことに
ごはんも たくさん食べなくても
満足できるようになりました。
おなかがいっぱいになりすぎて
いつもしんどかったので
（どんだけ食べてたんや）
ちょっと控えめにしておくと
そのあとの動きも軽い。
ダイエットというよりは
健康のためです。
もうアラカンだもんねー。
そして 何より 気持ちと
身体が軽い～！
これなら
無理せず続けていけそう。
【教訓】
スィーツやお菓子は買いだめしない
食べたくなったら、食べたいものだけをその時に買う！ランキングに参加しています
↓クリック
中古住宅住みながら
自分たちでリフォーム中
↓↓
55歳。おばあちゃんです。笑
↓↓
にほんブログ村↓クリック
