昨日から今日

昨日の体重
前日ビアガーデンだったため増加
44.2kg




朝はバナナとヨーグルト



昼はポテトとカマンベールチーズ






夜は豚しゃぶサラダ213kcal






今朝の体重まさかの44.6kg


絶望。

一昨日のビアガーデンが
効いているのか・・

それとも生理中だからか・・・



今朝の朝ごはん

ヨーグルトとスイートポテト
235kcal




間食 味見で豚肉8g



昼ごはんシーザーサラダと
鶏胸肉3切れ
自家製レモンスカッシュ





痩せない、



泣きたい




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