昨日の夜と朝と昼昨日のお昼は仕事まえにウィーダーゼリーみたいなタイプの飲むヨーグルト飲んで、夜ご飯はひじきとかも入ってる鉄分摂るサラダ、237kcalそして今日の朝はバナナとヨーグルトと抹茶フィナンシェ計320kcalお昼はまたも鉄分摂るサラダ237kcal紅茶5kcalちょっと甘いの200kcal甘い物の誘惑に負けたけどここに書いた事で今とても意識して後悔している・・・これはいい事。ちなみに体重は43.8kg体脂肪21.1iPhoneからの投稿
