お疲れ様です。もちです。
春休み本日最終日。
子どもも大人もお疲れ様でした。
（お疲れわたしーーーー！笑）
本日は学童弁当春休み最終日でサンドウィッチにしました。
（結構朝から手間ですよね。）
夫弁当もサンドウィッチです。私はパンが足りずいつもの弁当・・・そんなもんです
明日から新学期がんばれー
ストレッチ生活と漢方生活
腸活を意識して始めたわけではないですが、腸腰筋ストレッチと骨盤底筋を鍛えるストレッチを最近始めましたー！
（そんな時に投稿ネタが腸活でタイムリー
）
とにかく産産後太りが加速中。
産後の時は体調の悪化で産前－10キロだったのが、産産後は＋3キロ・・・
落ちません、この3キロ。
かつてストイックなまでに体を絞っていた夫からは、
水分が足りない
（これは確かに飲んでいなかったのですが、産後からお白湯クラブ会員になったので前よりはまし）
運動が足りない
（これは絶対的に足りない。最近は仕事中は5階まで階段で往復するようにしています。
5階建てなので。笑
5階に用事はないけれど。
）
と言われ続けていたので、少しづつ意識改革中です。
腸腰筋ストレッチは今効果が出ているかわかりませんが、寝る前にストレッチは気持ちがいいので。
そして寝るのが遅くなる。
夏までに少し体型に変化が見られることを期待して。
漢方とよもぎ蒸しパッドも愛用中です。
よもぎ温座パッドは控えめに言っても良いです
とにかく下半身が冷えている私にはあっていると思います。
（お尻が冷たいんです！！）
会社に持っていくお白湯用タンブラーの大きいのが欲しくて物色中です。
保温のできる1Lが欲しいところ。
休日ランチは大戸屋でお蕎麦を
（できれば週末1回はランチを外で食べたい。）
前回息子が寝起きで機嫌が悪く、ご迷惑になるので食べないでお店を出たので食べたかった
五穀米の美味しさ・・・
（肉の下は五穀米です。）
ありがとうございました。
どうぞご自愛くださいませ。
