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  2025年の大晦日　2018年末からの振り返り
• 風邪でダウンしていたときに安心した言葉と知的な人々
• 風邪で1週間ほどダウンしていた2025年クリスマス　45歳
• 1年振りに風邪をひく＋1年前の辛かった自分を褒めたい
• 反芻思考を止めたい　思い出す過去は幸せな気持ちになる過去だけに。
• 2025年の目標と結果
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  毎年12月になると想うこと
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  久しぶりにほっとできる時間　（2科目の試験終了）
• 2025年の11月までを振り返る
• 2025年11月ご褒美費　
• 胃と大腸の内視鏡の結果→食道、胃、大腸の炎症あり
• 仕事対応で忙しかった週末　今の自分の優先順位を明確にする。
• 8歳の娘のことで初めて受けたクレームと単位修得試験のこと
• 年に外食する回数約13回（マクドナルド含め）
• 口唇ヘルペス3日目　40代はまだまだ人生の中盤地点
• 約9か月ぶりの口唇ヘルペスと週末の過ごし方
• 図書館に通えて嬉しかった週末　慌ただしく過ぎていく毎日
• 1年前の自分、25年以上前の自分をふと思い出す
• 週末2日連続で一人で図書館で2時間勉強が出来て幸せを感じる
• 5年後までに達成したいこと　もやもやした日は今日あったいいことを書きだす

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