妊娠をすると、色んなことが変化する。
今まで大好きだった食べ物が
急に食べたくなくなったり
その逆もあるのかなと思います。
街に歩いている親子を見て
ものすごく幸せな気持ちになったり
逆に、子育てに不安になったり
大きくなるお腹や、体への見た目の変化
体がだるくて動きにくく感じることも、
あるかなと思います。
マタニティヨガでは
まずは今、ママたちがどう感じているのかを
シェアしてもらう時間を作っています。
長男との2人育児ができるかな。
赤ちゃんが産まれたら仲良くしてくれるかな?
陣痛ってどんな感じなの?
毎日、どんなことをして過ごしたらいい?
逆子が治るかな、、。
などなど
ママのお腹に赤ちゃんが分かっている
お兄ちゃんは、ママのお水を渡してあげたり、
優しく座布団をずらしてくれたり、、
ヨガも一緒にしてくれていました♡
ママたちが、自分の気持ちをお話をして
ほんの少しでも軽くなってもらえたらと思っています。
環境や体も変わることで、
心が追いつかないことはきっとある
自分の意思だけでは、
コントロールしにくいことが
起きてくることも、きっとあると思います。
人が命を維持する時に
唯一、自己コントロールができるものは
呼吸
でも、寝ている時も起きている時も、
ずっと呼吸をしているから
あえて、コントロールしようとは思えないですよね^^
マタニティの時は、この呼吸を意識して
赤ちゃんにたくさん酸素を送ってあげます。
ママの不安定な気持ちも、
呼吸で痛みと向き合いすぎず
オキシトシンというホルモンを味方につけて
リラックスさせる役割にもなります。
マタニティレッスンでは
色々な姿勢を取りながら
赤ちゃんと一緒に、呼吸をして
動いていく感覚をつかんでいきます。
陣痛をイメージしてみたり
その時に、どんな呼吸をすればよいのか
レッスンでは、産後の過ごし方にも話を広げて
ママが未来へ向けて、イメージに繋げられたらと思っています。
妊娠、出産によって
ものすごいダメージのある骨盤底筋群
産後の尿もれなどのお話も真剣に聞いてくださっていました^^
私が心からオススメする
大好きなレッスンの一つです。
アハハドームさんのスタジオの雰囲気、写真もとっても素敵で、オススメの一つですよ^^
レッスンのご予約は下の公式LINEから
お待ちしています。
【詳細は↓】
《マタニティヨガ&フォト》
🌱日程🌱
7/26(金)残2
8/30(金)
時間 13:00〜14:30
《当日の流れ》
順次撮影
↓
撮影後ヨガレッスン
↓
解散
料金:4000円/データ2カット付き、ヨガマットレンタル付き
⬇️
※私服での撮影になります
※お子様連れ大歓迎です
【持ち物】
・フォト用の服(必要な方のみ、私服撮影)
・締め付けのない動きやすい服
・飲み物
・母子手帳
⚠️参加条件
妊娠16週~37週ごろ
医師から運動許可の出ている方
▶︎開催場所
住所:大阪府堺市中区八田北町354-5
●お申し込みはこちらから
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美ママヨガ〜ママの体が変わる!ベビー・子どもの軸づくり*親子ヨガ教室
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