幼稚園教諭・保育士による
こころと身体の土台つくり
自分らしく笑顔になれる美ママヨガ
こんにちは 川端由佳です
お家でヨガをする時間って
なかなかないですよね
私も子どもがいる横で
ゆっくりとリラックスしてヨガは
思うように出来ない
あーまた今日も出来なかった〜〜
って思ってしまいそうになるけれど
出来ないことよりも
出来ることを１つでも増やしたいなと
思っています＾＾
●そんなママにオススメ
家事、育児で疲れている時は
肩が上がっていたり、姿勢が前になっていたりするからこそ、オススメポーズ
鷲のポーズ（ガルダ・アーサナ）
肩甲骨を動かすので
背中の緊張がほどけて
呼吸がしやすくなるんです
肩コリも不思議とフワッと軽くなる
このポーズはバランスも取るので
すごく集中力が必要＾＾
子育てママには特にオススメです
それはなぜかというと
《ふらふら〜と揺れそうになるので
バランスを取ろうとして
自分の体に夢中になれるから》
先日、ママさんが
「普段は自分のことは後回しにしてしまうけれど、ヨガの時は自分に向き合える時間でした」
こんな言葉をかけていただきました
《ヨガは自分に優しく
人に優しくなれるツール》
私なりに伝えたかったことが、少し
伝わって感じてもらえたのかな？
なんて思えて
すごくすごく幸せな瞬間でした＾＾
本当にありがとうございます
抱っこで凝っている肩が
ママらしくいなくちゃって思う背中が
ほぐれて笑顔になれますように
全ての女性にヨガを♡♡
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