幼稚教諭、保育士による
ママのためのヨガ親子ふれあい教室
美ママヨガのyukaです
私の息子は7歳と5歳
ママたちを見て、夜泣きや世話で寝不足で自分の時間があまりなかった頃を思い出します
今は大きくなったので、寝不足で倒れそうなんてことはありませんが
ちょっと毎日の中に詰め込みすぎるのが私のいけないところ。
詰め込みすぎてそのままにしておくと、
体のあちこちが痛くなったり、疲れがたまることもあります。
そんな時こそ、あえてお風呂を長めに浸かったり、子どもが遊んでいる横で寝ながらヨガをしたり
家事は手抜きの適当にしたり（笑）
子どもの学校や幼稚園などの用意
家事をして
レッスン準備
子どもとの時間
寝かしつける
などなど、、、
忙しくしているけれど、私の中で今までで一番楽しい毎日です♡
やりたいことしてるから？
それもあるかもしれませんが、
子どもや家族との時間+自分の時間
これがあるからかなと思っています(*^^*)
育児真っ只中の一番大変だった
そして毎日髪の毛ぐちゃぐちゃでも
頑張ってたあのころを思い出すと
今、私の教室に来てくれているママたちにはもっともっと肩の力を抜いて
少しぐらい適当でも大丈夫っ！
みんな十分頑張ってるよ
ってことを伝えていきたいです。
私はママが癒されることで親子の時間がまた特別なものに変わるってことを実感しています♡
だからこそ、ママの癒しは何よりも大事だと思っています。
ママがリラックス中は、子どもたちもママにぴったりくっつくんです♡
一緒がいいね。
ヨガをすると体の力を抜く方法が体で体感できます。
ママたちからは「贅沢な時間」とこの時間を大切に過ごしてくださっています。
まずはママ自身の体があって家族がある。
もっと肩の力を抜いていいいんですよ〜♫
適当に。力を抜いていきましょう^ ^
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