こんにちは
今日はとてもいい天気です！
午前中、
アシュタンガヨガの体験に
行ってきました(^^)
吸う息吐く息
目線の方向
全ての動作も順番も決まっていて
先生の誘導に合わせ
体をじっくりたっぷりと
90分間動かしました。
流れる様な動きを呼吸に
合わせていく
髪の毛も乱れても気になる事なく（笑）
すっごく集中している自分に
気づきました(^^)
周りからシャットダウンされたような
思いっきり集中した気分です
帰りは体がフワフワしたような
軽～くなりました
ほんとヨガって面白い～～～
明日は松原市民道夢館というところで
「ほぐしヨガ」
レッスンがあります
今からワクワクです！