ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
「また今度」と後まわしするのを
「今から」に変えるには、
書き出して見ると行動できます♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
やってみたいけれど、
「また今度」
「時間が出来たら」
と後まわしにしていませんか。
でも、また今度はないし、
時間も出来ないですよね。
つい後まわしにしてしまう
思考を行動に変えていくに、
「また今度」を「今から」に
変えて行動するために
やりたいことを書き出して見よう♪
これが最初の一歩です。
まずは、
どんなことをやりたいのか？
やりたいこと、
気になっていることを
あたまの中だけで考えずに
ノートに書き出して
文字にすると見えてきます。
たとえば、
- 花のある暮らしがしたい
- ゆっくりとコーヒーを飲みたい
- ノートを書く時間を持ちたい
- ゆっくり読書を楽しみたい
など思いつくまま
ノートに書いてみましょう。
そのなかで、
今すぐできることを
10秒でいいのでやってみる。
たとえば、
「花のある暮らしなら」
⇒どこに飾るか考えたり、
「ゆっくりコーヒー飲みたい」
⇒どのカップで飲むか考える。
「ノートを書く時間を持ちたい」
⇒まずノートを開いてみる。
「ゆったり読書を楽しみたい」
⇒どの本を読むか選んでみる。
ここで気をつけて欲しいことは、
絶対にできるくらい
小さな行動を考えてみてください。
「10秒」の理由は、
やる気や条件が揃うのを
待ったりせずに、
とりあえず手をつけられて、
「また今度」と後まわしせずに
行動できるからです。
ノートを開くだけなら、
たとえ寝坊してもできますよね。
少しだけでも
手をつけるのがポイントです。
後まわしにするのは
最初の一歩が面倒だと
ふみだせないことが多いので、
そのハードルを下げるために
少しだけ手をつける♪
ここがポイントです。
「これだけでいいの？」
くらいがちょうどいいから
行動しやすくなります。
ぜひやってみてくださいね♪
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1月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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