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心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
決めたことが出来ない！
そんな時は今の自分が
出来ることを決めていこう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
早起きしようと
決めたのに出来なかった！
運動しようと
決めたのに出来なかった！
自分で決めたことなのに
出来なくて落ち込んでしまって、
私にはやっぱりムリなんだと
自信をなくすことありますよね。
そんな時には、
そもそも決めたことが
今の自分に出来ることなのか？
自分へ問いかけてみてください♪
早起きしたいのに、
深夜遅くまで起きていたら
起きれませんよね。
運動は何をするのか？
ランニングするのか、
ストレッチや筋トレなのかなど
具体的に決めているのか？
実はなんとなく
そう思っただけかもしれないですよね。
だからやらなくてもいいと
思ってしまっているかもしれません。
まずは
自分がどれくらい出来るのか？
どんな状況なら出来るのか？
これを知らないまま
やろうとして、
出来ないことに挑戦していたら
出来ないままになって、
自信を失くしたらもったいない！
自分の思いに気づくためにも
ノートに書き出すことが
大切になってきます。
書き出すことで
自分の出来ること
やりたいと思っていることが
明解になればスッキリできます。
あともう一つは、
「起きること」
「運動すること」
を目的にしないこと！
義務になると
苦しくなって続かなくなります。
自分で決めたことが出来ない！
そんな時は、
まずその原因や気持ちを
ノートに書き出してみる。
どうしてやるのかを
自分に問いかけてみる。
これだけで変わってきます。
ぜひやってみてくださいね？
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8月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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