特別なご案内
そもそも自愛って何をしたらいいの?
なかなか毎日いい気分でいられない
忙しいから自愛ができない
自愛ってなんだか難しい・・・
と思っている方が多いと思います
魔法ではなく「法則」
なので、間違うことはありません♡
普段心地よくて穏やかで・・・って
どちらかというと
ポジティブな感情でいられていたら、
現実にそういう気分でいられることが
引き寄せられます♡
けど、いい気分でいよう♪と心がけたり
イメージをしてみたり、
なりきって過ごしてみたり、
幸せ気分の積み重ねをしたりしても、
それを積み重ねるベースとなるのは
【自分】ですよね
いつも否定していたり
嫌い!と思っていたり
認めていなかったら
いくらいいことを積み重ねていっても、
ぐらっと崩れてしまうんです
だから自愛♡
幸せな自分のベースを作っていくんです
自愛を一言でいえば、
大好きな彼と同じように
自分を大切に扱うこと
彼が
「今日はちょっと落ち込むことが
あったんだ~・・・」
と言っていたらどうしますか?
ってすぐに言いますか?
きっと
「そっか~それはつらかったね」って
まず寄り添ってあげたり、
「これ食べて元気出してね」って
言ってあげたり
するんじゃないかなぁと思います♡
けど!
自分にはすぐに
「そんな落ち込んでちゃダメだよ!!」って
言ってないですか?
大切な彼にかけてあげる言葉を
自分にもかけてあげること♡
大切な彼だったらこうしてあげたい♡
そう思うことを
自分にもしてあげること♡
ワクワクすることだけが
自愛ではないですよ♪
ただ
「大切な自分」というフィルターを通して
自分と接すること