みなさん12月に入って
しばらく経ちましたね♡
大掃除や断捨離は捗っていますか？♡
今日は心の断捨離について
お話します♡
断捨離と聞くと、
『いらない物を捨てる！』
きっとそんなイメージがありますよね♡
心の断捨離と聞くと、
彼への想いを手放すとか
ネガティブを減らすとか、
そんなイメージかもしれません！
でも私は、
気持ちを吐き出すこと
だと思っています♡
心の外側に出してあげること♡
普段、無意識に抑え込んでいる気持ち。
心の奥で考えていること。
彼への想い。
不安な気持ちや寂しさ。
心の中に溜め込んでいまっている気持ちを
外に出してあげる♡
これだけでも十分だったりするんです♡
自分の気持ちって
無意識に抑え込んでいることも
多いんですよね！
無意識に溜め込んでいたり、
抑え込んでいるからこそ、
意識的に外に出してあげることが大切♡
吐き出すだけでも、
自然と解決できたり、
問題自体は解決しなくても
心はスッキリしたり♡
ネガティブな思考を無くすことが
目的なのではなくて、
『あっ、私ってこんな気持ちだったんだ』
『こうなりたかったんだ』って、
ただただ気づいてあげる♡
恋愛でもそうだけど、
溜め込んでおくと、
いつか爆発しちゃいますよね！！！
溜め込むのって、
すごくすごく苦しいじゃないですか
気づいてないけれど、
もしかしたら心はいっぱいいっぱいかも
しれない。
だから苦しくなり過ぎないように、
自分の心に少しだけ
隙間を作ってあげてほしいんです♡
やり方はそれぞれだと思うんですが、
私は紙に書き出しています♡
気持ちを吐き出したい時や
整理したい時だけは、
とにかく思いのままに書き出してみると、
いつも本当にスッキリします♡
その時に
すぐに問題が解決しなくてもよくて。
でも♡
自分の想いに気づくことで、
『ブレーキかけてたな』とか、
『あれやってみよう！』とか
解決策や次の行動にも繋がっていきます♡
認めることで、安心感も得られる♡
ネガティブも安心感に変われば、
波動は変わります♡
そうなれば、
ネガティブがあっても
良い引き寄せは起こるし、
ネガティブを怖がる必要はないですよね♡
そしてこれって断捨離だけど、
叶えたいことを諦めてはいないし、
手放すとも違いますよね♡
ただ気持ちを吐き出して、
今の自分というのを認めるだけ♡
自分のネガティブな気持ちを知った上で
自愛してあげるのと、
無意識に心の奥に抱えた状態で
自愛するのとでは、全然違う♡
ここからの流れって
すごく変わってきます♡
だからぜひやってみてほしいです♡
感じちゃいけない感情なんて
ないから♡
不安も羨ましいも悲しいも寂しいも。
心にあるけど、
それでも私は幸せになりたいんだ♡
幸せになるんだ♡
ぜーんぶ認めて、
また新しい前向きな気持ちを
心に決めることも断捨離の1つ♡
断捨離には、
余計なものを捨てて、
必要なものを入れるという
意味もあります♡
ぜひ心の中身、
スッキリ吐き出してみてください♡
