YUKAです
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先日、スペシャルコース4期生の講座がスタートしました
講座の1回目は徹底的に自愛について学ぶ3時間
そんな中、自愛あるあるのご質問を頂いたので、こちらでもシェアしますね
メンバーの1人からもらった質問
『お仕事中いつも、後輩に先に休憩行ってきていいよ！と譲ってしまう。本当は私も早く休憩入りたいんです。これは自愛になってないですよね』
みなさんはどう思いますか
私はこれも自愛だと思うんですね
自愛は自分を大切な存在として扱うこと。
自分の心を満たしてあげること。
自分を優先すること。我慢しないこと。
こうやって考えると、さっきの例は我慢をしているし、自分の心の声に従えてないと感じるかもしれません。
でも私たちは1人で生きている訳ではないから
誰かを思いやったり
周りに合わせたり
相手を優先したり
それももちろん必要なこと
自愛は、なんでも全て自分の心の声に従うことではなくて。
時には我慢することも自愛だし
相手に合わせることも自愛だし
相手を優先することも自愛だし
難しく考える必要はなく。
心が苦しくなければいいんです
だから後輩に先に休憩を譲るのも、自分が先輩としてそうしたいなら、それは自愛
そして、そんな優しい自分を褒めてあげて、あとでこっそりご褒美をあげたらいいんですよね
自愛って人それぞれ感覚が違うから、正しいやり方というのがないんです
自分の心が喜ぶように、また苦しくならないように意識してあげるといいと思います
みなさんも参考にしてみてくだいね
今日も素敵な記念日を
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