YUKAです
この前コメントで、彼とお別れしてしまった方からご質問頂いたので、今日はそちらにお答えしたいなと思います
失恋初期は、どんなふうに過ごしていましたか？（ ; ; ）最初からワクワク継続できましたか？？悲しみの気持ちよりワクワクが増えるまで時間はかかりましたか？教えていただけたら幸いです✧*。
ご質問ありがとうございます
失恋初期はとっても苦しいですよね
初期でなくても、なかなか自愛を継続できないって方もいると思います
特に失恋初期は、
毎日泣いてしまう、ご飯が食べられないなど、ワクワクしたり心地よい時間を作るのは難しいと思います
とっても普通のことですよ
それだけ彼が大切な存在だったということ
大きな恋だったということ
それを失ってしまったら、ワクワクできなくて当たり前なんです
私も失恋した後は、なかなかすぐには抜け出せなかったです
頭では、このままじゃダメと思いつつ、心が追いつかないですよね
こんな時は、まずは自分に寄り添うことを大切にしてみてください
ワクワクするだけが自愛ではないですよね
悲しいね、辛いよね、泣いていいよ、たくさん泣きなね。
心が落ち着いたらまた笑えるよ
こんな風に自分の心に寄り添ってあげてくださいね
無理にワクワクする必要は全くないんです
ワクワクできないからダメではないんです
たくさん落ち込むことも、実は必要なこと。
苦しいと思います。早く抜け出したいって思いますよね。
でもここでちゃんと苦しい気持ちと向き合って、寄り添ってあげると、この後に前を向きたくなった時、大きな大きなパワーがでる
私は今でも落ち込んだ時は、しっかり感じきって、たくさん寄り添ってあげています。
そしてじゃあどうしたいかなと、改めて自分の気持ちを知る機会をもらってると思ってます
苦しいけれど、それにもきっと意味があります。
だから逃げないで、負けないで
それだって幸せに繋がっています
時間はね、人にもよるし、その恋の大きさにもよりますよね
でももし時間がかかっても、その期間しっかり寄り添ってあげた分だけ、自分への信頼も増すし、前を向くパワーも強くなる
そして前を向きたいと思ったら、少しずつ心地よい時間を増やしていけばいいと思います
あっ、昨日よりご飯が美味しく食べられたな
あっ、昨日よりたくさん笑えたかも
あっ、昨日より彼のこと考えてなかった
たくさんたくさんワクワクする必要はなくて。
そんな小さな変化でいいので、自分で気づいてあげられたら、それだけでOKです
そのうち、ちゃんと自愛したくなって、もっともっと心地よい時間を増やせるようになるので
れいちゃんもよく言ってるけれど、ネガテイブとワクワクは4:6でオッケーなんです
まずはそれを目指して、ぜひいまの自分とたくさん向き合ってあげてくださいね
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