ついちゃった
3週間もまともにジム行かなかったらそれが普通になっちゃう〜
あと筋肉痛が酷いのも原因ね
今日は残業もしたし〜
……………言い訳ばっかり
まぁ、今日はいいや
しっかり休んで回復させましょ
明日しっかり脚トレやりまーす🦵🏿🦵🏿
ポージング練習の時の動画見返して復習はやってるよー
これは先月のやーつ
脚トレを前と後ろに分けてから膝上にも筋肉出てくるようになった！
前は全然筋肉なかったんだよね
内転筋の力の入れ方もちょびっとわかってきた！
まだまだ足りないけど去年より成長している〜♡
まだまだ成長期！！！