繁忙期は土曜もフルタイムでお仕事ー
土日祝は休みっていうのが体に染み付いてるから土曜働くってだけで疲れちゃう〜
月曜は休みだったからいつもどおり5連勤しただけなのに〜
こりゃ来週以降が心配だわね…
とりあえず残業続きなのでBジムではなくGGで筋トレしておりますー
一昨日の背中はけっこうしっかり教わったことやれたと思う！
昨日の胸はベンさんにまだ習ってない部位っていうのと、時間があまりなかったからプレス祭り開催‼️
ベンチプレスだけで10セットやってお胸パンパンになったわ
やっぱりベンチプレス好きだー！
今日は下半身後ろ側！
こっちはベントレで習ったからしっかりやらねば！！
…久しぶりにエネルギー切れました
あれ？もう減量してたっけ？？
いえいえ、まだまだしっかり食べてるよ〜
トレ中はCCD入れてたのにな〜
種目が多いのよ〜
全部で10種目
で、アップから小刻みに重量上げていくからセット数も多いし
今日は全部やったら3時間…
まだ慣れてないっていうのと、GGが広くて種目変わる時の移動もけっこうあるからね💦
2時間半くらいでできるようになりたいー
土曜は残業しないから何とか今日はできたけど
平日残業してたら終わらないわ
こりゃしっかり食べてないとやりきれない💦
だからベンさんは食べろ、食べろとしつこいくらいに言ってたのね
こんなトレーニングして栄養入れなかったら筋肉分解されちゃう〜
ヘトヘトで最後は力入らなかったけど、パンパンのお尻見て大満足♡
なかなか良いオケツじゃないの
みんなに見せられないのが残念だわ
今まで下半身って1日でやってたけど、ベントレ習って前と後ろでわけることになって
脚の日なのに大腿四頭筋が疲労してないってほんと不思議ー
使ってないから当たり前なんだろうけどさ
今までの脚トレと全然違う〜〜〜
明日は昼から夜まで予定ありっ
月曜トレオフにしたいから明日なんとか午前中にトレーニングできるか…
乞うご期待っっっ