今日はGGで肩トレ
Bジムはねー
10kg以上のダンベルは2kg刻みなのよ
へっぽこな私にはハードすぎるのです〜
一通りトレーニングを終えた後にポージング練習
ちょうど後ろを通りかかったビルダーM選手がポージング見てくれた！！！
フロントリラックスをじっくりと教えてもらって
小指の先の感覚まで！
女子フィジークのポージングは肘から指先までは力が抜けて美しく見えるように教わってたんだけど
力が抜けてるように見えるのと、力を抜くのは違うよ
な、なるほど…
背中のトレーニングをする時はどの指で握る？
広背筋の付着部は？
じゃあ広背筋に力を入れるためにはどこを意識する？
こんな感じで１つ１つわかりやすく教えてくれて
自分は〇〇に力を入れる、とか
まずはこのポーズをとってから流れるように〇〇を〜
とかM選手が気をつけてるところも教えてもらって
目の前でポーズとってもらって
ステージのライティングで影ができないように、とバックポーズの角度まで教えてもらった！
その後に減量のアドバイスももらって
身体は変わってきてるから大丈夫！って言ってもらえた〜
日本のトップ選手って言っても過言じゃないM選手
しかもトレーナーさんでもないのに
そんな人のトレーニング時間を頂いてこんなペーペーがいろいろ教えてもらえるなんて…
私はなんて幸せ者なんでしょうか〜〜〜
今日は良い夢見れそうだ…♡