こんにちわ♡
筋トレ・ストレッチなしで姿勢が良くなる
おば老け姿勢からシンプル美姿勢へ
シンプル美姿勢専門家 飯田ゆかです。
良い姿勢をすると体は固まります
つまり背骨を反らすと背骨は固まります
私たちの体は、重力下で二足歩行で自由に動けるようにデザインされています。
《背骨の役割り》
胸椎は可動を担当しています。
胸椎は後弯状態で機能を発揮します。
背中を反った時、胸椎後弯が壊れない様に
背骨にロックがかかります🔐
つまり固めます！
二足歩行の私たちにとっては、背中を反らし続けると、立位、歩行にダメージがあるので
背骨の構造により壊れない位置で固まる様にできています。
背骨はS字カーブがあることによって
綺麗な姿勢を保つ事ができますし
背骨のS字カーブがあることで
体を支えたり、重たい頭を支える為の
サスペンション（バネ）の役目をしています。
（背骨のサスペンションの役目はまた次回お話しますね）
年齢を重ねても
自由に動ける体・美姿勢を保ちたいなら
背骨を反らせたり、姿勢を正す事はやめましょう
良い姿勢を意識しなくても、美姿勢になりたい！
そんな方は背骨のS字カーブを作りましょう
