こんにちは
あなた本来の魅力が溢れ出す！
マインドUPコーチ
＆星読み師
よこやま ゆかです
自己紹介は>>>こちら
W婚外→Wバツイチ→Ｗ愛され再婚
などなどの経験と星読み鑑定を活用
・自分を取り戻すマインドUPメソッド
・仲良しパートナーシップスキル
「嫌なことフォルダー」
あなた心の中に
持っていないかしら？？
嫌な事をしっかり記憶に
ファイリングしてると
ネガティブループの
悪循環で夫婦仲が悪化するの
詳しく話していくわよ
よく聞きなさい！！
そんな私も
夫とこじれてる時があったわ
元夫もだけど、
今の夫でもこじれかけたわ
昔の私は
過去のことを
引きずりがちだったの
何かきっかけがあると
昔の嫌な出来事を思い出して
その時の気持ちが
ふつふつと湧いてくる…
- 「あの時はこうだった…」
- 「前もこうだった…」
- 「いつもそう！！」
ってね
心に刻まれた
嫌な思い出って
なかなか消えないのよ…
それに人はネガティブな事を
より記憶しておく性質があるから
ある程度は仕方ないの
でもね、意識が常に
ネガティブな方にあると
自然と頭の中に「嫌なことフォルダー」
ができてしまうのよ
そこには昔の嫌な出来事や
夫にガッカリしたこと
腹が立ったことが
たくさん入ってる
それが今の状況と
感情が合致すると
その感情に紐づけられた
「過去の記憶」が
フォルダーから
ゴロゴロ出てくるのよ！
でも夫からしたら
「なんで前の事が今関係あるの？」
と思うんですよ
「関係なくない！！」
って思うわよね…
だって、
私自身がこんなに
悲しくて傷ついてるのに
それとまた事を
夫は何の反省もしないで
やってくるんだから
でも
関係ないの！！！
今は今
過去は過去
過去の出来事の時に
解消できなかった気持ちを
今の出来事を利用して
発散しようとしてるだけ
自分の不満の発散に
「夫が分かってくれない」
を利用しているだけなの
関係してると感じるのは
感情が記憶と紐づいてて
「同じ事」って思い込んでるから
今、問題が起きたなら
考えるのは「今どう解決に進むか？」
過去の出来事
しかも、感情を感情的に伝えられても
「今どう解決に進むか？」
には関係ないのよ…
関係ない
なんて傷つくわよね
だって傷ついてるのは
本当なんだから
でもね、
傷ついてる気持ちと
今の出来事と
過去の出来事
切り離して
別物として
考えられないから
こじれてるのよ！！
こうした気持ちを抑えるのは
難しいことも知ってるわ
誰もこじれでたくて
こじれてる訳じゃないもの
でも、
今のままでは
夫婦関係は悪化していくわ
だって私も
こじれてたって言ったでしょ？
夫婦関係を悪化させず
仲のいい夫婦になるためには
自分をよく理解して
自分を認める事が大事！！
今はそれが出来ていないから
「嫌なこと」フォルダーも
作成されれてしまうの
歪んだ思考回路は
早く手放して
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