"寒中お見舞い申し上げます"
暦のうえでは
冬の寒さが厳しくなる時期ですね。
寒くて、寒くて
動きたくなくなるのは...。
わたしだけでしょうか
「寒稽古」
「寒中水泳」
といった鍛錬をされている
”あなた”
寒の内に身体を鍛えるなんて
尊敬いたします。
わたしには...。
”絶対無理”
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季節がまた一つ進みます。
日本には二十四節気
七十二候(しちじゅうにこう)
という72の季節があります。
季節ごとの鳥や虫や植物
天候などの様子が
72の時候の名前になっています。
５日ごとの
自然の変化を知ることができ
繊細な季節の移り変わりを
感じることができます。
二十四節気 1月6日～1月19日頃
小寒 (しょうかん）♡ 次候（じこう）
1月7日に「七草粥」
を食べたり
1月11日に「鏡開き」
をしたり
小正月の1月15日には
「小豆粥」
を食べたりする時期ですね。
寒くて動きたくなくなる時期
ですけど...。
この時期ならではの楽しみ方で
健康的に過ごせたらいいですね
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第六十八候 1月11日～1月15日
水泉動(しみずあたたかをふくむ)
地中で凍った泉が動き始める
冬至を超えて小寒になり
ますます厳しくなる寒さ
ですが...。
自然界では着実に春に向かっている
様子を伝えています。
とはいえ...。
とてもそうは思えぬほど
寒い毎日ですよね 
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【旬のメッセージ】
植物
春菊（しゅんぎく）
栄養素と効能
βカロテン
生活習慣病予防
カリウム
むくみ予防
ビタミンC
美容と健康
日焼けを防ぐ
カルシウム
丈夫な体づくり
ビタミンK
骨粗しょう症の治療薬
鉄分
貧血予防
※春菊には食べ合わせが悪い食材が
あります。
タンニンやカフェインが含まれている
ものとは一緒に食べないでくださいね
例えば...
・緑茶
・コーヒー
・紅茶
などです。
花言葉
豊富
とっておき
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柊（ひいらぎ）
常緑の葉とトゲがあることから
古くから魔除け
として親しまれ
よくお庭に植えられています。
冬になると
白い小さなお花を咲かせます。
甘～い香りのお花です。
花言葉
用心深さ
先見の明
保護
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海のもの
氷下魚（こまい）
北海道や東北で冬の珍味ともされ
古くから食べられている
お魚です。
氷下魚（こまい）は
出世魚です。
稚魚から体長15cmまでは
「ゴタッペ」
15cm～25cmを
「氷下魚」
25cm以上を
「オオマイ」
と呼びます。
一夜干しが絶品のお魚です！！
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行事など
鏡開き
鏡餅は単なるお供え物というよりも
年神様が宿るところ
だと考えられています。
鏡餅を開くことで
年神様をお送りする
という意味もあるんです。
年神様の力が宿った鏡餅を
いただくことで
力を授けてもらい
1年の一家の無病息災
を願います。
鏡餅は
供えて・おろし・開いて
食べてこそ
意義があるんです。
なので...。
小さなかけらも
残さず食べましょう！！
こどものころ
毎年この日が来るのを
楽しみにしていました。
”おしるこの日”
ですから...。
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寒九の水
寒の入りから9日目に汲んだお水。
1年でもっとも澄んで
腐らないお水
といわれています。
お酒や味噌の仕込みに
最も適した時期です。
寒の水は気温も湿度も低いので
雑菌が少ないことで知られています。
一年で一番質がよく
保存に向いているお水なんですよ。
旬のものはこの時期
最も強いエネルギーを持っています。
開運活動には欠かせないアイテムです。
旬のエネルギーを取り入れて
サクッと開運しちゃいましょう
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それでは
ゆかの運氣予報です
～2024年1月開運日～
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1月あなたの運勢
一白水星：良くも悪くも
結果や成果が現れる
二黒土星：何事も余裕をもって
行動しましょう
三碧木星：幸運氣に備え
基礎を固めましょう
四緑木星：運氣上昇・飛躍の月
五黄土星：物事が良い方向に発展
期待以上の結果が
六白金星：今までの努力に結果が
現れる月
七赤金星：物事が勢いよく動き
運氣に後押・絶好調
八白土星：交際運に恵まれます
楽しみの多い月
九紫火星：物事が二転三転しそう
冷静に対処しましょう
九星一覧表
一白水星
S11,20,29,38,47,56, H2,11年
二黒土星
S10,19,28,37,46,55,H元,10年
三碧木星
S9,18,27,36,45,54,63,H9,18年
四緑木星
S8,17,26,35,44,53,62,H8,17年
五黄土星
S7,16,25,34,43,52,61,H7,16年
六白金星
S6,15,24,33,42,51,60,H6,15年
七赤金星
S5,14,23,32,41,50,59,H5,14年
八白土星
S4,13,22,31,40,49,58,H4,13年
九紫火星
S3,12,21,30,39,48,57,H3,12年
※各年の節分以前（1月1日～2月3日）に
生まれた人は、前年生まれとみなします。
あなたの今日が
素敵な一日でありますように
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ではまたね👋🏻 花田ゆか