こんばんは
結局夜ご飯は、豆乳とシーザーサラダを食べました
サラダ無性に食べたくなる
シーザーはカロリー高いのわかってるんだけど、大好きすぎる
豆乳コップ1杯をちびちび飲むとお腹溜まりますよ
1時間くらい空腹感が消える
明日はサバが食べたいので朝はご飯を食べます
その代わり昼ごはんを、おかずメインにしようかなぁーと
うーーん、難しい
ちなみに体重は、
でした。
変化なさすぎ
ダイエットって、始めたころって結構するする落ちてだんだん減らなくなるんじゃないの？
頑張りが足りないからかな
でもこれ以上減らすとリバウンドしそう
とりあえず仕事でも動くようにします
甘いジュースばっかり買ってしまうので
水筒持参しようかな
中身はもちろん麦茶で
いやー頭の中常に食べ物のことでいっぱい
食べたい欲は少し減ってきたものの
スーパーとか行くと大変ですね
お菓子コーナーは通らず
野菜とキノコ、豆腐を買い
娘ちゃんは苺
今のところ考えてる明日の献立
ほんと頭の中食べ物でいっぱいすぎる
朝、鯖の塩焼き、ごはん
昼、サラダ、餃子
夜、バナナ、豆乳
こんなかんじにしようかなと
でも昼に、炭水化物食べないと夕方めっちゃ腹減りそう
または、朝ごはんに、ごはん半分
昼にもまた半分にしようかな
うん！そうしようか
腹筋30回しました