今日は忘年会に出席するため予約投稿です。昨年はコロナの影響で忘年会はありませんでしたので、２年ぶりですね。
京都ではオミクロン株の市中感染者が増えているので、怖い気もします。しかしね、仕事でのお付き合いですからね…🤔
対策万全で行ってきます。
さて１２日に受けた健診の結果が届いています。ここ数年は視力の低下だけが引っかかってましたが、今回はやや暗雲です😔
今回も視力は治療が必要と出ました。
しかしね、前回の結果を受けて眼科に受診したのですが、治療の必要はないとの判断だったんです。
あと、
尿糖、胃部Ｘ線でＣ判定(経過観察)
糖尿病、腎機能でＢ判定(正常範囲)となりました。
胃部に関してはポリープの疑いがあるということで、１年後に再検査。
これまでも２度胃カメラの検査をして良性でした。またか…って感じです。
この結果を見て、徐々に体に影響が出ていると気持ちが暗くなりましたよ😥
あと、メタボリックシンドロームには非該当という結果ではありましたが、検査の時にはこんなエピソードも…
心電図の時に腹囲を測定してもらうのですが、一度測ってもらって書き込んだ後、「もう一度測らせて下さい」と言われたんです😳
昨年と全く違う数値だったために、間違ったかも？と思ったらしいのです。しかし、合ってました😅
ズボンのウエストサイズが変わったように、腹囲も当然増えているのです…ショック😱
やはり嫁さんがいない生活は、バランスの良い食事はできてませんね。意識はしているつもりですが、上手くいきません。
睡眠は十分にできていると思いますが、質の良い睡眠かと言われると、わからないなぁ。
身体は動かせてると思いますが、十分な運動とまではいかないです。ストレッチを１日２回やるようにしました。身体があちこち痛いのがわかります。
みーやんさんの真似してブリッジしたら、頭はかろうじて上がりましたが、痛いとこだらけ…昔の柔軟な身体は恐ろしく衰えていました😩
あとはストレスを溜めないことでしょうか。
生活習慣を改善しないといけません🤔
頑張ります❗
ら〜ん♪
では忘年会、行ってきます。
ではでは😉