こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
実は私も辛いです…。
それは眼精疲労！
最近は老眼が進んでしまって、
近くが見えない。
しかもド近眼なので遠くも見えないという
情けない話です。
お客様でも眼精疲労を訴える方は
本当に多くて、
本日のお客様は全員、眼精疲労でお悩み。
その辛さ、わかりますよ。
そんな眼精疲労は鍼灸で楽にはなりますが、
結局は対処療法にすぎない。
よくよくお話を伺うと
メガネやコンタクトが合っていない
という方が少なくないのです。
合わないメガネやコンタクトでの
パソコン作業は本当に疲れます。
私も今年に入ってコンタクトを作り替えたのですが
なぜかどんどん見えづらくなり、
とっても目が疲れました。
結局、今までのコンタクトにかえたら
とっても楽になり、
作り替えた意味がなかったのです。
眼精疲労は軽んじてはいけなくて
うつ病になってしまう場合がありますので、
注意が必要です。
眼精疲労の方は、当たり前ですが
まずはメガネやコンタクトが合っているか
確認したほうがいいですね。
そして、疲労や睡眠不足でも
視力が落ちますので、
十分な休息と睡眠は必須です。
目はとっても大事なものです。
パソコンやスマホで酷使しがちですが、
しっかりと身体とともに休めるのが大事です。
以前にも眼精疲労についての投稿をしましたので
こちらもどうぞ！
対処法も投稿していますよ。
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