こんにちは。
静岡県藤枝市 女性専用の鍼灸サロン
「はり・きゅうサロン はり笑 Harie」の
鍼灸師 橋村絵里です。
本物の健康とその先の美しさを目指す
すべての女性のための鍼灸サロンです。
いつもありがとうございます。
40歳以降からのダイエットに一番注意が必要なのが、
痩せたけど老けてしまったということ。
短期間に多くの体重を落とすことは、
一気に老け込む可能性がありますし、
糖質制限などの
極端な食事制限によるダイエットは
老化をまねくだけでなく
体調不良にも陥りやすくなります。
三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質は
身体のエネルギー源となるものなのですが、
エネルギー源として一番重要なのが糖質なんです。
人間の身体って、よくしたもので
糖質が足りていないと
糖新生と言って
脂質やタンパク質を糖に変えることで
エネルギー源にするんです。
エネルギー源がなければ
生命維持はできませんからね。
糖新生で脂肪やタンパク質が減ることは
あたかも痩せていいように思われますが、
いやいやい、それは最も良くないこと。
脂質やタンパク質にもエネルギー源以外の役割があって、
糖に変えられたら、それらが果たされないことになるのです。
そして、糖質制限によるダイエットは
身体の基本的なエネルギー源が足りなくなるため、
老け込みやすいしですし、
せっかく痩せたのに
「病気をしたの？」なんて言われたり、
また本当に病気になる可能性もあるんです。
三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質は
身体の基本を作ってくれる栄養素。
これらのどれが欠けても
身体の不調をまねきますし、
体調が悪ければ老け込みもしますよね。
40歳以降のダイエットは
基本栄養素をしっかり摂取しつつ
健康的に痩せるのが理想の痩せ方。
体調を崩さないダイエットが
一番美しく痩せ、そして若返る方法なのです。
簡単な健康相談もLINEからどうぞ！
まずは友だち追加してください↓
お灸講座情報
■朝日テレビカルチャーさん開催はこちら！
こちらの講座へのお申込みは、朝日テレビカルチャーさんへ直接お申し込みください。
10/15（金）・11/19（金）・12/17（金）10:30〜12:00
10/14（木）・11/11（木）・11/25（木）・12/9（木）13:30〜15:00
■サロン開催はこちら！
［会場］はり・きゅうサロン はり笑
［時間］1時間30分
［講座料］1人 3,500円（テキスト代・お灸代含む）
［テーマ］10月…季節の変わり目・秋バテ改善
［受付人数］最大2名（コロナ対策のため、大人数での開催はしません。）
2名様まででしたら、ご家族・ご友人同士でご予約いただけます。
［持ち物］筆記用具、肘と膝が出る服装またはお着替えをご持参ください。
［募集要項］随時、ご希望の日時を予約フォームまたはLINEでご予約ください。
フォームからの申し込み↓
LINEからの申し込み↓
はり・きゅうサロン はり笑 Harie
［女性専用］［完全予約制］
◇営業時間／9:00〜18:00
◇住所／静岡県藤枝市 （詳細はご予約時にお知らせします。）
◇駐車場／2台完備
◇定休日／不定休
◇施術着はこちらでご用意してあります。
◇鍼灸・アロマトリートメントのメニューはこちら
◇フォームからの予約↓
◇お問い合わせはLINEまたはメールで
メールでのお問い合せもお受けできますが、
メールは迷惑メールに入ってしまうこともあり、
早急にお返事をほしい方、確実にお返事をほしい方にはLINEがおすすめです。
お手数ですが、こちらに登録のうえメッセージをお送りください。
【メール】yuju0853@yahoo.co.jp