橋のポーズでダイエット

訪れていただき

ありがとうございます😊

『はじめまして。ちょびでぶぅ『なるる』です。』

橋のポーズ

このポーズは

結構いろんなところに

効いてくるので

毎日欠かさず

やってみよう！と

思います

太もも

お尻

お腹

肩甲骨

に引き締め効果が🎵

胸周り、肩周りには

ストレッチ効果も

期待できます🎵

でも何より

続けなくちゃ〜www^^;