おはようございます☔️
87.2キロ
減りが…かろうじて…
増えてないだけよしとしなきゃ…ね
朝飯は
（6:30）
おにぎり200g
納豆
さぁ、
朝イチ筋トレ💪
腹筋を２０回ほどしたら、、
お腹つりすぎて、、立てなくなった💦
でも、筋肉が動いてる証拠‼️負けないぞ✊
昼飯は
（11:00）
かまどや
ザ、幕内🍱
ちょい量が多めだってので、、
この先、間食注意⚠️
休憩のたびに、腹筋してたら…
回数が伸びてきた‼️
筋肉って偉大✨
した分、伸びる↗︎↗︎いいやっちゃ
さぁ、晩飯
ヘルシー‼️
夜は
珍しく
ハードトレーニング💪
だいぶん消費できたかな
でも
87.5キロ
まぁ…おやすみなさい💤