おはようございます😃
早いもので10日目✌️✨
朝イチ体重は、、
86.6キロ
キタキタ‼️
これは… いけそうな気がするー‼️
食生活も順調だし、間食もやめれたし、、
今のところ、ダイエットの障害は何もなし‼️
あとは、運動が軌道に乗れば、、、
朝飯は
（5:00）
おにぎり200g海苔
納豆
仕事前のちょいトレ
腹筋１０回
足上げ腹筋１０回
柔軟体操🏄♂️
さぁ昼飯
菜根譚🍱
うまそう‼️
ほんと、ちょうどいい🍱
これで350円
言うことなしですよ！菜根譚さん！！
ありがとう🎵
昼の運動
腹筋など…終了
なんとか、腹筋だけは習慣がつきつつある
よしよし‼️
今日は早上がりなので
夜は家でご飯🍚
家でも、、豆腐にしようかな…
晩飯は
豆腐もずく
チンゲンサイ
お腹すきすぎたから、水でごまかした
明日早いので
２２時前に就寝。。
寝る前体重は
87.1キロ
水分摂りすぎたかな…
おやすみなさい💤