おはようございます😃
86.6キロ
…変わらず‼️
さぁ、ついに停滞してしまうのか…
分かってはいてもテンションがさがる瞬間
気持ちで負けるなよ✊‼️
朝飯は
（5:00）
おにぎり200g
納豆
休憩時間に
腹筋運動💪
腹筋１０回
足上げ腹筋１０回
だいぶん、スムーズにできるようになってきた
毎日こつこつしよう‼️
昼飯は
（11:00）
菜根譚🍱
今日は唐揚げでした！！
今日は早番で、、１５時には帰宅できたから、、
たっぷり
昼寝できる
明日も休みだし、、、リフレッシュ✨
１５時から１８時まで…
爆睡…
寝過ぎた…
夜は寝れないだろうなぁ…
さぁ、晩飯
今夜は 鍋 ！！
野菜メインでいただきます🥬
やはり、、やっちまったぁ…💦
飢餓状態の鍋は… 無理ダァ‼️
いろいろ、ぺろっとたいらげましたとな
明日は、休み…
やっぱり、休みの日が一番怖い…
気を抜かないようにしなきゃ
では、、
寝る前体重
86.6キロ
おやすみなさい💤