★ シタ側の方へ 再構築に必要な２つの会話・２つの感情共有
再構築に必要なのは
２つの会話と２つの感情共有です。
ですが・・・。
シタ側のカウンセリングや
夫婦カウンセリングをしていると
１つの会話、１つの感情共有で、終わっている方が多いです。
（全て出来ていない、出来ない状況の方もおられます）
再構築に必要な２つの会話とは何か
２つの感情共有とは何か
解説します。
１つ目の会話 日常会話
今日の出来事、仕事の事、テレビや身近な人の話題、子供の成長。
子供のお迎えやご飯がいるのかいらないのか
休日はどうするのかなどの業務連絡など、生活をするための日常会話です。
２つ目の会話 問題に触れる会話
妻が辛い表情をしていたら声がけする。
サレタ側がフラッシュバックが起きたら話を聞く。話し合いの場では、サレタ側の訴えや、気持ちに寄り添う。
話し合いの場を自らから設ける。
不倫問題から自身が感じた事 考えた事を話すなど、問題に触れる会話です。
再構築に必要なのは
日常会話と問題に触れる会話です。
ですが、シタ側の方、日常会話のみになってませんか。
日常会話ができるのも
生活を回さないといけないから
サレタ側は仕方なく会話しているところはあります。
（日常会話すらしたくない、してない妻もいます）
シタ側の方
日常会話ができている事で
これでいい！再構築できていると錯覚せず
サレタ側に我慢を強いている事を頭に入れて
再構築のためにも
我慢を緩めてあげるためにも
問題に触れる会話を意識してください。
（日常会話すらできないシタ側の方も多いです）
次に解説するのは
再構築に必要な共有する感情です。
１つ目 ポジティブな感情
不倫からの罪悪感が関係していますが、日常の会話でも楽しい事は、積極的に会話し話題を共有します。 又は、食事に誘う、家事を手伝う 夫婦・家族の時間を持つ、旅行に行くなど、楽しい行事を計画し、ポジティブな感情の共有をします。
２つ目 ネガティブな感情
日常会話からもネガティブな感情の共有は大切ですが、先程言った、問題から触れる会話から、サレタ側はどんな想いで過ごしているのか。 何が一番辛く苦しいのか。何をぶつけたいのか。自分に何を求めているのか。サレタ側の感情を理解しネガティブな感情を共有します。
夫婦の基本は
ポジティブもネガティブも
共有できる関係です。
ポジティブな感情の共有は簡単ですが
ネガティブな共有を避けてしまいます。
ましてや自身が起こした問題で
サレタ側にネガティブな感情を抱えさせたとなると、ネガティブな共有を避けたくなりますが
逃げても再構築はできません。
それに
ポジティブな共有のみでは
逃げているシタ側の姿勢を、サレタ側は感じています。
（大切なのはそこじゃない！と）
大切な事を避け
向き合っていない姿勢に
誠実さがないと、より信頼を失っていきます。
シタ側は
したい事はする。
したくない事はしない。
つまり
日常会話＋楽しい共有はするが
問題に触れる会話＋ ネガティブな共有はしたくない。
サレタ側の一番してほしい事は
シタ側の一番したくない事です。
再構築に何が必要なのか。
言うまでもないですよね。
夫婦カウンセリング
※夫婦カウンセリングでは、気づかない、気づけない事を私からシタ側の方にアドバイスします。 しかし、アドバイスだけですと、簡単に答えがもらえると考えませんから、ヒントだけを与えて考える時間にもしています。 考えるから、問題の大きさ、現在の状況が把握できます。 問題と向き合う力をつけてもらうのが、夫婦カウンセリングです。 再構築が難しいと感じておられる方は 夫婦カウンセリングご利用ください。
いとうゆうじでした。
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