★ 行動できない私はダメでしょうか？
不倫問題を抱え検索すれば
行動しなければ、不倫相手と結束を強める！
行動しなければ、離婚になる！
行動しなければ、状況は何も変わらない。
行動しなければ、貴方は何も変わらないと書いてあった。
又は、経験者の方が
早く行動したからこそ再構築できたと書かれていた。
そのような記事を読んで
行動しなければ何も変わらない！
行動する勇気！
行動が大事！
行動は早く！
と言われているように聞こえる方もおられるでしょう。
特に、今、行動できていないと感じている人は
行動できない私はダメだと
突き刺さるメッセージではあります。
また私たちのような立場の方が書かれているのは
どちらかといえば
行動系の方が多いかと思います。
というニュアンスで言えば
じゃ、行動しなくてもいいなのかと言えば
行動しなくてもいいとは思いません。
確かに
行動しなければ
何も変わらないのは事実です。
ただ変わらない事がそれほど悪いのか？とも思いますし
変わらないことで良いこともあれば悪いこともあるし
良いも悪いもご自身にも誰にも分からない。
行動が絶対的に良い！と捉えるのは危険です。
大切なのは
行動するも行動しないも
ご自身の中で決めれるかどうかです。
そして行動を煽られる不安と向き合えるかどうかです。
というのも
行動したくなる時は
行動しなければいけないと煽られていると表現した方がいいでしょう。
その時、不安が強くなっている時。
不安を感じたくないから行動したくなります。
行動で不安を紛らわすのです。
不倫問題を抱え
じっと家に閉じこもっていると
考える事といえば、ご主人の事。不倫の事。
それがしんどいから
仕事をして紛らしたくなりませんか。
でも家に帰るとまた考えてしまう。
考えると不安が煽られるから
何かしなければいけないと恐怖心に近い感情になる。
行動！行動！と煽られているように感じます。
煽られて行動したとき
その結果が良い事だとしても
心が安定していないから別の不安を見出します。
悪い事だと受け入れられないから更に辛くなる。
これが不安が煽られて
行動を起こした方が陥るパターンです。
例えば、スケジュールが埋まらないと不安なんです！
という方おられますよね。
毎月、忙しくてー！と言う人もいれば
スケジュールが埋まらないとソワソワするのー！という人がいます。
ふたりに共通する事は
スケジュールが埋まらないと不安だと言う事。
ふたりが向き合わなければいけない事は
スケジュールを埋めるための
行動ではなく
なぜスケジュールを埋めなくてはいけないのか。
埋めたくなるほど、不安を感じたくないのは、なぜか。
不安とは何かです。
不安と向き合わずして
毎月毎月スケジュールを埋めても心は安定しません。
不安と向き合いその不安がわかれば
不思議なことに
自分にとって必要な行動なのか必要ではないのかよく見てきます。
不倫問題も同じです。
何か動かなければと焦りや煽りを感じたなら
動きたくなるほどの不安は何か？
煽られているのはなぜか？
この辺りの問題と向き合う事です。
向き合うことで
行動するのかしないのかが見えてきます。
そして
自分が決めたと責任を持てるので
結果の捉え方もご自身の中で収めやすくなります。
それが行動するよりも大切な事です。
行動できないと悩んでいる方は
不安と向き合っている方が多いです。
問題と向き合うから
行動ができないことにも繋がっています。
問題と向き合う時間があってはじめて
行動するのかしないのか整理されてくると言いました。
なら行動できない今
貴方にとって大切な時間を過ごしているのではないでしょうか。
いとうゆうじでした。
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