風邪の予防
最近急に肌寒くなりましたね、こういった季節の変わり目になると風邪がかかりやすくなります。予防としてはうがいや手洗い、適度な運動、バランスのいい食生活、十分な睡眠などがあります。ここでは、ツボを刺激することで免疫力を上げる効果が期待できるツボを紹介していきます。
尺沢（しゃくたく）
取り方
肘のしわの外側のところ。
押し方
親指で尺沢穴を軽く１０秒ほど押します。
手の太陰肺経はこの様に通っており、この経絡はどうきや息切れ、のぼせ、せき、痰がからむなど、こういった症状に効果のある経絡です。
赤い点が尺沢穴でここのツボは風邪の予防の他に、咳や喉の痛み、ダルさなどの倦怠感、くしゃみやしゃっくりを止めるなどにも効果があります。
名倉堂 星野接骨院
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