貧血
貧血とは、酸素を運ぶ赤血球か、赤血球の中で酸素と結合するヘモグロビンが少なく、体内が酸素不足になった状態のことです。原因としては偏食やダイエットによる栄養素不足、生理やケガなどの出血、妊娠や出産や授乳による母体の鉄分不足などがあります。
ここではツボを刺激することで体の血のめぐりを良くし、貧血を改善する効果が期待できるツボを紹介します。
隠白（いんぱく）
取り方
足の親指にある爪の付け根の内側のところ。
押し方
この様に親指で隠白穴を１０秒ほど押します。
足の太陰脾経はこの様に通っており、この経絡は
胃が重苦しく吐き気がある、腹がはりゲップが出る、寝つきが悪くよく居眠りをするなど、こういった症状に効果のある経絡です。
赤い点が隠白穴でここのツボは貧血の他に、肩こり、冷え性や腹痛などにも効果があります。
名倉堂 星野接骨院
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