腰痛
腰痛には色々な原因があります。例えばギックリ腰や脊柱管狭窄症などがあり、当院ではそれぞれに適したツボを使って治療します。今回は自宅でできるギックリ腰に効果のあるツボを紹介します。
ギックリ腰は腰部の関節や筋肉に炎症反応が出ている状態で、そこに自分で加減もわからないまま指圧してしまうとその炎症反応がより強くなり腰の痛みも酷くなる場合があります。ですので、自分でギックリ腰に指圧する時は痛いところ（腰部）は避けた方がいいです。
後渓（こうけい）
取り方
小指の根元にある出っ張った骨の下。
※こぶしを握るとわかりやすいです。
押し方
この様に後渓穴を５秒間押します。
手の太陽小腸経はこの様に通っており、この経絡は頭痛、頭重、ヘソの周りが痛い、下痢など、こういった症状に効果のある経絡です。
赤い点が後渓穴で、ここのツボは腰痛以外でも肩こりや寝違いにも使います。また押すと響く所でもあるので押し方には気を付けましょう。
名倉堂 星野接骨院
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