以前少し書いたのですが、
私ここ半年ほど、
ダイエットをしておりまして。
よく人からは、
『痩せなくていいじゃん』と、
言われるのですが、
本人からすると、
見えないところでの体重の増加は、
著しく(昔は食べても、食べても、
太らなかったんだけどね)。
↑見よ、
見るも無惨なこの状態。
↑20代前半の私こんなんよ？
それが昨年夏に、
流行り病にかかって、
体重が落ちたことをきっかけに、
そのまま食べるものを変えたところ、
上の写真の時は、
72～3キロだった体重が、
あら、スリム。
この時67キロぐらいになり。
そして今朝計ったところ、
なんと衝撃の、
10キロ以上落ち
何をしたかと言いますと、
白米とジュースをやめたこと。
ほぼ、
この２つだけです。
『え？そんなんで？』と、
思われるかもしれませんが、
本当にこれぐらいです。
(あ、後は毎日、
水を小まめに飲むようにしました)
白米もジュースも、
完全にやめたわけではなく、
お寿司やチャーハンなどの米は食べますが、
焼き肉とご飯や、
ラーメンとご飯などの、
◯◯と一緒に食べる白米をやめたこと。
またジュースに関しては、
飲みたくなれば飲みますが、
そもそももうあんまり、
飲みたいとも思わなくなったんですよね。
それで、
両方やめてみて思ったのが、
いかに両方とも、
中毒性が強かったかということです。
当時はもう、
『ご飯はマスト！』、
『あればコーラ！』といったように、
ほぼ無意識で欲していたので、
恐らくそういった、
中毒性みたいなもので、
惰性で飲んでいたんでしょうね。
やめてみると、
意外に平気なもんです。
ちなみに、
甘いものは大好きなので、
チョコとかは、
それは遠慮なく食べますよ。
『何かを控えて、
何かを控えず』といったように、
全部が全部オールOKにするのではなく、
ちょっとした制限を加えるだけで、
こんなに変わるんだと実感しております。
さすがに落としすぎたから、
ちょっとここからは、
調整していきますが、
(本当は65キロぐらいがベストなのかな)、
参考に出来たらしてみてくださいな
ということで、
本番はそんな話もするかもしれませんが、
(するのか？。笑 質問されたら答えます)
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