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11/28(土)神フェス
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今日は、
CHIEさんの、
『CHIEのミステリーナイト』に、
出演して参りました☆
今日のお話☆
今日は週末。
生憎の天気なので、
家で過ごしている方も、
多いのではないでしょうか。
しかし、
休みと言っても、
なぜだか休んだはずなのに、
疲れが取れない。
何だか、
休んだ気がしない、
という方も、
いらっしゃるのではないでしょうか？
今日は、
その原因と対処法について、
お話しをさせて頂きますと、
休んでも、
疲れが取れない原因の多くは、
休むことに、
罪悪感があることに、
あるのです。
要するに、
休む自分を許せていない。
休むことに、
負い目を感じてしまう。
このように、
休むことに罪悪感を感じることで、
せっかくの、
休みの日なのに、
何か動いていないと、
悪い気がしてしまって、
動いてしまったり。
寝ていても、
早起きしてしまったり。
頭が常に、
働いていたり。
結果、
１日が終わると、
休んでいたのか、
動いていたのか分からないまま、
１日が、
過ぎ去ってしまう。
その結果と、
行動の源泉はすべて、
休むことへの、
罪悪感にあります。
それに、
対処するために、
必要なこと。
それは、
休むと決めたら、
誰がなんて言おうと、
休む。
かかってくる電話も、
出れないように、
電源を切ってしまう。
意識をすべて、
日常から切り離す。
『いや、それでも、
会社に何かあったら…』と思って、
つい携帯を、
気にしてしまうかもしれませんが、
それすらも本来、
『何かあった時に、
休みでも自分が対処しなきゃいけない環境を、
どこかで自分に課してしまっている』、
ということなのです。
もう少し言い方を変えたら、
本当の意味で、
自らを優先することが出来たなら、
もし会社に何かあっても、
自分がいなくても、
何とか周りが対処する体制を、
作っていくのです。
周りに振り回されない、
周りに決められない、
自分の人生を生きるとは、
時にこれぐらいの行動と、
強い意志が、
必要になります。
(休むのに、
強い意志っていうのも、
変な話ですが。笑)
ただ、
自分の休む時間すらも、
周りを気にして、
世間体に合わせて、
空気を読んで、
としてしまっては、
それこそ、
何のための休みなのか、
分かりません。
休みは休みとして、
しっかりと、
線を引きましょう。
その意識が、
休みの質や睡眠の質を、
上げてくれますから☆
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